BONUS: Tacx workout met Visma-Lease A Bike trainer Mathieu Heijboer

Geen zin om in de kou te fietsen? ☃️ Klim op je Tacx, start de podcast en begin met de warming up. Dit is de tweede exclusieve work-out onder leiding van Visma- Lease A Bike hoofdtrainer Mathieu Heijboer 💪 Uiteraard zorgen wij voor de perfecte muzikale begeleiding tijdens het afzien 🎶Mathieu Heijboer is naast head of performance van de beste wielerploeg ter wereld ook de persoonlijke trainer van onder meer Wout van Aert, Sep Kuss en Robert Gesink. Hij adviseert deze work-out maximaal 3 keer in 2 weken te doen, naast je reguliere fietsritjes 🚴🏻👉 Met dank aan luisteraar Coen Schilderman is hier de de workout file om in Garmin Connect te importeren https://we.tl/t-03L9RVWZuQ Workout Anaerobe drempel (omslagpunt) vergroten:Warming up  5min     5min    easy Build up 4min 1 + 1 + 1 + 1min         Z1 + Z2 + Z3 + Z4 Test blok 4min                          Z4Herstel 5min                          easy  Key effort #1   16 min 3 x 4min P: 2min       Z4 + Z2 Herstel 4min      easy Key effort #2  14:30 min   6 x 2m P: 30 sec       Z4 + Z2 Herstel 5:30 min  easy👉 Garmin en Tacx zijn supporter van De Grote Plaat #neverstopcycling https://www.garmin.com/nl-NL/👉 Koop hier het nieuwe De Grote Plaat wielershirt https://degroteplaat.36cycling.com/nl/shop/132893/wielershirt-de-grote-plaat-nieuw-pre-order/👉 Word ook supporter van De Grote Plaat https://petjeaf.com/degroteplaat 🌐 http://degroteplaat.nl🌠 https://www.instagram.com/degroteplaat_podcast/🐣 https://twitter.com/degroteplaat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

What this episode covers

Geen zin om in de kou te fietsen? ☃️ Klim op je Tacx, start de podcast en begin met de warming up. Dit is de tweede exclusieve work-out onder leiding van Visma- Lease A Bike hoofdtrainer Mathieu Heijboer 💪 Uiteraard zorgen wij voor de perfecte muzikale begeleiding tijdens het afzien 🎶Mathieu Heijboer is naast head of performance van de beste wielerploeg ter wereld ook de persoonlijke trainer van onder meer Wout van Aert, Sep Kuss en Robert Gesink. Hij adviseert deze work-out maximaal 3 keer in 2 weken te doen, naast je reguliere fietsritjes 🚴🏻👉 Met dank aan luisteraar Coen Schilderman is hier de de workout file om in Garmin Connect te importeren https://we.tl/t-03L9RVWZuQ Workout Anaerobe drempel (omslagpunt) vergroten:Warming up 5min 5min easy Build up 4min 1 + 1 + 1 + 1min Z1 + Z2 + Z3 + Z4 Test blok 4min Z4Herstel 5min easy Key effort #1 16 min 3 x 4min P: 2min Z4 + Z2 Herstel 4min easy Key effort #2 14:30 min 6 x 2m P: 30 sec Z4 + Z2 Herstel 5:30 min easy👉 Garmin en Tacx zijn supporter van De Grote Plaat #neverstopcycling https://www.garmin.com/nl-NL/👉 Koop hier het nieuwe De Grote Plaat wielershirt https://degroteplaat.36cycling.com/nl/shop/132893/wielershirt-de-grote-plaat-nieuw-pre-order/👉 Word ook supporter van De Grote Plaat https://petjeaf.com/degroteplaat 🌐 http://degroteplaat.nl🌠 https://www.instagram.com/degroteplaat_podcast/🐣 https://twitter.com/degroteplaat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

NOW PLAYING

0:00 1:00:00

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Pourquoi la haute couture s'est-elle développée en France ?

Sep 17, 2025 ·24m

Elle réalise son rêve grâce au français : l’histoire très inspirante de Nikki.

Jul 2, 2025 ·16m

Sacré Charlemagne

Jun 12, 2025 ·20m

La Nouvelle Renaissance du Louvre.

May 19, 2025 ·25m

Alexandre Dumas, le père des séries

Jan 10, 2025 ·28m

Les Mérovingiens : grandeur et décadence d'une dynastie

Jan 10, 2025 ·23m

Similar Podcasts

Capsules d'analyse financière de Dominique Jacquet Capsules d'analyse financière de Dominique Jacquet La Corrobra Canal Extremadura El espacio de la radio pública que pone en valor las lenguas autóctonas de Extremadura: el estremeñu, la fala y el portugués rayano.Con Juan Pedro Sánchez. Ils nous gavent ces écolos Raje Chronique réalisée par Jenny Bernard.« Ils nous gavent ces écolos » est l’émission pour celles et ceux qui écrasent les araignées car elles sont moches ou qu’elles font peur, qui pensent que les moustiques ne sont sur terre que pour piquer ou qui aiment les animaux, surtout bien cuits ! Ces épisodes de quelques minutes ont pour objectif de faire changer leur regard sur la biodiversité avec humour et légèreté ! On va refaire le monde X "En mode coach" Lola Bon. J’ai décidé d’aborder des sujets dont on ne parle pas, par peur du jugement de l’autre, par pudeur, par insignifiance, ou par manque d’envie.Le sexe est pourtant partout. Il fait partie intégrante des relations humaines, qu’elles soient amoureuses, amicales, professionnelles, cordiales ou même fortuites. Et pourtant, on n’en parle pas, ou pas assez, ou juste pas de la bonne manière.Moi, je veux parler du sexe, du vrai, celui qui est là, devant nous, et qu’on ignore…Bienvenue sur : On va refaire le monde X En mode coach.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of DE GROTE PLAAT?

This episode is 1 hour and 0 minutes long.

When was this DE GROTE PLAAT episode published?

This episode was published on January 15, 2024.

What is this episode about?

Can I download this DE GROTE PLAAT episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!