Бонусный выпуск. Ирина Галеева. Как технологии влияют на мышление и память и как облегчить процесс обучения

В бонусном эпизоде мы говорим о работе мозга в цифровую эпоху, развитии навыков с точки зрения нейробиологии и сопротивлении инновациям. Клиповое мышление — миф или реальность? Как цифровая эпоха влияет на развитие мозга, а мультизадачность — на продуктивность и внимание? И почему для человека более естественно мечтать и веселиться, чем работать? На все вопросы про мышление и сон ответит Ирина Галеева — невролог, сомнолог, специалист клиники доказательной медицины «Рассвет», а также автор книги «Вынос мозга».Таймкоды:1:07 – Как цифровые технологии влияют на мозг? 4:18 – Уменьшение объемов мозга – можно ли приспособиться к развитию технологий? 5:04 – Как появляются идеи в головном мозге? Переход между витанием в облаках и реализацией задумок в жизнь 7:18 – «Мечты могут быть ключом к инновациям». Почему человеку нельзя постоянно работать?8:27 – Что вызывает стресс у мозга?  10:52 – Что лучше: бережное обучение или введение в стресс? 12:48 – Как знания нейрофизиологии позволяют людям учиться? Практические лайфхаки14:42 – Есть ли знания о мозге, которые помогут развить мягкие навыки? 15:30 – Как, используя знания о мозге, развивать интеллект? 16:56 – Нейропластичность. Как люди могут переключать мышление с одной работы на другую? 19:00 – Плюсы и минусы нейропластичности 20:43 – Какие методы использует Ирина для освоения новых навыков? 22:52 – Как качество сна влияет на бодрствование?25:56 – С точки зрения сомнологии, полифазный сон – вредно или полезно?  27:49 – Стремление к изменениям или нахождение в зоне комфорта: чувствительность дофаминовых систем30:45 – Как руководитель может поддержать сотрудников с точки зрения их особенностей мозга?32:21 – Как руководитель может помочь сотрудникам превратить страхи в предмет интереса?34:55 – Как грамотно формулировать задачи?36:31 – Неожиданные для бизнес-среды приемы, связанные с нейрофизиологией38:30 – Как можно подготовиться к изменениям?40:03 – Немного футуризма. Какое будущее нас ждет?