Botiquín para días grises | Meditación para volver al presente

Hola hola Hoy hablaremos de lo que todos tratamos de zafar... LO DIFICIL. Estás semanas me he sentido rara, energía baja, triste y ansiosa... descubrí que mis energías estaban estancadas y quería salir de ahí. Te comparto algunas estrategias que me sirven para poder validar mis emociones, movilizar mis energías y confiar en que las cosas estarán bien. Al final del episodio te dejo mi meditación favorita para anclarme al presente. A veces la mente se nos queda en el pasado o se va al futuro y eso nos puede estar generando malestar por lo que siempre intento volver a lo que realmente tenemos: HOY. Espero te guste y te sirva este episodio. Muchas gracias por acompañarme hoy. Encuéntrame en redes sociales (IG, Tiktok y Youtube): @rincon.consciente www.rinconconsciente.cl