Boule - Mes premiers tours
from Cirque et Equilibres
Pour monter sur la boule, l'élève amène toujours son centre de gravité au-dessus de l'axe de la boule. Il peut s'aider d'un appui passager des mains... Une fois l'équilibre sur place construit, l'élève se déplace par une action des pieds contraire à celle de son déplacement. Pour avancer, il faut reculer avec les pieds. Pour s'arrêter, il faut appuyer fortement avec les talons et ralentir le rythme des appuis. Pour effectuer un 1/4 de tour, il faut mobiliser l'ensemble du corps resté bien droit... Pour reculer, avancer les pieds. Pour avancer, reculer les pieds. Le travail pieds nus à la boule permet d'obtenir de meilleures sensations et un meilleur contrôle de la boule. Il faut absolument proscrire le travail en chaussettes.
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