Brainpod S02 - Session 2 I كيف تغلبت فاليريا على نوبات الهلع واستعادت السيطرة على حياتها

نقدم لكم الحلقة الأحدث من براين بود الموسم الثاني - الجلسة الثانية، حيث نغوص في أعماق نوبات الهلع والتوتر. انضموا إلينا بينما تشارك فاليريا رحلتها الشجاعة في التغلب على القلق في حوار صريح مع الدكتورة رياشي، أخصائية في علم النفس. هذه الجلسة مليئة بالتقنيات والنصائح حول استعادة السيطرة والتحرر. استمع واكتشف القوة الكامنة بداخلك للتغلب على أي تحديات قد تواجهها. لا تفوت الفرصة!💪 Escape from the overwhelming global news and take a moment to breath. Introducing the latest episode of @brainstationpod S02 - Session 2, where we delve into the remarkable power of resilience with Valeria. Join us as Valeria bravely shares her journey of triumph over anxiety and panic attacks in a candid conversation with Dr. Riachi, our renowned psychologist. This session is filled with invaluable insights, techniques, and tips on regaining control and finding liberation. In the midst of these unprecedented times, let this podcast be your ray of light. Tune in and discover the strength within you to overcome any challenges you may be facing. Don't miss out! 🎙️💪🌟00:00 Highlights02:00 The symptoms 05:20 What is a panic attack06:40 The survival mode07:44 The consequences08.54 A guilt feeling16:36 Anxiety is a common disorder18:07 Psychiatry v/s Psychology19:57 The best thing that happened to Valeria24:31 It's a journey of resilience26:08 What Valeria learned of it all27:13 Scientific facts30:05 Tips40:40 Breaking the chain