Breathwork & Tantra - Ekstase muss nicht laut sein

Muss Ekstase immer laut, wild und überwältigend sein? Beim Breathwork entsteht schnell das Bild von heftigem Atmen, schreienden Menschen, zitternden Körpern und einer großen emotionalen Entladung. Doch Tiefe zeigt sich nicht immer in Intensität. Manchmal beginnt Ekstase ganz leise. In einem Atemzug, bei dem du aufhörst, dich selbst anzutreiben. In einem Moment, in dem dein Körper weiter wird. In dem dein Kopf leiser wird und du dich plötzlich nicht mehr getrennt fühlst. In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber, was beim tiefen, verbundenen Atmen durch den Mund eigentlich in uns geschieht. Wie der Atem unsere Körperchemie, unser Nervensystem und unsere Wahrnehmung verändert. Warum wir in andere Bewusstseinszustände eintauchen können und wieso sich daraus manchmal dieses tiefe Gefühl von Einheit entwickelt. Gleichzeitig erzähle ich dir, warum meine Art des Breathworks nicht auf höher, schneller und intensiver ausgerichtet ist. Der Atem öffnet. Die Stimme hält. Und dein Körper bestimmt, wie weit du heute gehen möchtest. Für mich beginnt genau hier Tantra. In der Bereitschaft, das wahrzunehmen, was gerade wirklich da ist. Nicht nur Licht, Weite und Ekstase. Auch Enge, Widerstand, Stille und all die feinen Bewegungen dazwischen. In der kommenden Woche nehme ich dich dann mit auf eine Breathworkreise zum Fluss deines Herzens. Du brauchst nichts zu erreichen. Dein Atem kennt den Weg. Und noch eine kleine Ankündigung: 2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Eine tiefgehende Reise mit traditionellem Hatha und Tantra Yoga nach Moon, Sun und Fire, Breathwork, Yin Yoga, Körperarbeit und intensiver Selbsterfahrung. Die Ausbildung findet überwiegend online statt und begleitet dich bis September 2027. Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne eine Nachricht mit dem Wort TANTRA. Auf meiner Website findest du auch nochmal mehr Infos dazu: https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027 Und noch etwas: Meine persönlichen Buchempfehlungen, wenn du mehr über Breathwork, wie dem Rebirthing oder das Holotrope Atmen lesen möchtest: - Holotropes Atmen. Eine neue Methode der Selbsterforschung und Therapie - Stanislav Grof, Christina Grof -  Rebirthing. Bewusst atmen. bewusst leben - Gudrun Anders  Und falls du mehr über Somatic Experiencing lesen möchtest, kann ich dir diese Bücher von ganzem Herzen empfehlen: - Lerne den Tiger zu reiten. Die Autobiographie des wegweisenden Trauma-Experten - Peter A. Levine - Sprache ohne Worte. Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt - Peter A. Levine - Trauma und Gedächtnis. Die Spuren unserer Erinnerung in Körper und Gehirn - Peter A. Levine  Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier: www.lara-schaeffer.com Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website: https://www.lara-schaeffer.com/ Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.com Verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @laramadeby Folge auch dem „Weil du Liebe bist" Podcast auf Instagram: @weil.du.liebe.bist.podcast Verbinde dich auch mit LUMO auf Instagram: @lumo.love Danke, dass du hier bist.   … weil du Liebe bist.  Deine Lara