🌬️ Breathwork – warum dein Atem viel mehr steuert, als du denkst

Atmen machen wir automatisch.Aber was passiert eigentlich, wenn wir anfangen, bewusst zu atmen?Wir reden darüber:warum der Atem direkten Einfluss auf dein Nervensystem hatwie Breathwork Emotionen lösen kannwarum manche Sessions intensiv oder sogar unangenehm sein könnenwas wissenschaftlich dahinter stecktund wie man überhaupt anfängt, ohne komplett überfordert zu seinAußerdem sprechen wir darüber, wie sich bewusste Atmung im Alltag anfühlen kann:zwischen innerer Ruhe, emotionalem Chaos und dem Moment, in dem man plötzlich merkt, wie wenig man vorher eigentlich wirklich geatmet hat. 👀Eine Folge für alle, die:ständig im Kopf sindschlecht abschalten könnensich selbst wieder mehr spüren wollenoder einfach neugierig sind, warum gerade so viele Menschen über Breathwork sprechen.📲 Instagram: @spiritundlogik⭐ Wenn euch der Podcast gefällt, bewertet ihn gerne & teilt die Folge mit Menschen, die mal wieder tief durchatmen sollten.