Brevkasse: Om stress, styrketræning og selvregulering

from Hvad regner du med!? - samtaler om styrke, sundhed og kroppens usynlige regnskab · host Anna Bogdanova

“Er det for sent for mig at gå i gang med styrketræning?” Det spørger en lytter om i denne episode af brevkassen. Hun vil gerne styrke sin knogle- og muskelmasse, men på grund af blandt andet langvarig stress er hun bange for, at hun ikke kan holde til belastningen. Anna Bogdanova svarer på spørgsmålet og fortæller også lidt overordnet om stress: Hvad det gør ved hjernen, og hvordan man kan arbejde med selvregulering for at genopbygge sin modstandsdygtighed.Læs mere på hvadregnerdumed.dk.

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