【歩き方改善】姿勢が変わる正しいウォーキングの本質｜重力に逆らわない身体の使い方

多くの人が「姿勢を良くしよう」と胸を張ります。 でも本当に大切なのは 、歩きの質 です。 このLIVEでは、 ・重力に逆らわない股関節重心の歩き方 ・姿勢が崩れる歩き方との決定的な違い ・腸腰筋と背骨を活性化させる体操 ・巻き肩、猫背のセルフチェック法 ・呼吸が浅くなる本当の原因 ・中心軸とは何か？姿勢矯正のプロセス ・スポーツにも繋がる身体の使い方 を解説します。 姿勢は「作る」ものではなく、整うものです。 猫背や巻き肩が気になる 呼吸が浅い 腰痛・肩こりがある 歩くとすぐ疲れる 姿勢を意識しても戻ってしまう そんな方は、まず歩きを見直してください。 身体の本質を知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。