「不是渣，是大腦太餓：愛情裡的科學處方籤」第四集：處方籤—練習一種「不刺激」的愛

核心問題： 如何從瘋狂追逐多巴胺，轉向建立穩定的催產素連結？ • 節目內容規劃： ◦ 行動指南 1（轉化渴望）： 當察覺大腦「飢餓」（渴望新鮮感）時，將能量轉移到與伴侶共同學習新技能（如做一道新菜、探索陌生街道），創造「安全的新鮮感」，而非破壞關係。 ◦ 行動指南 2（替代連結）： 討論 人寵關係。引用依附理論，說明對寵物的愛接近「父母之愛」，是建立安全連結的有效途徑。 ◦ 行動指南 3（刻意練習）： 提倡將「實體見面」視為健康投資。不需要驚天動地，只需「刻意」安排無螢幕的相聚時光，讓神經系統有機會同步。 ◦ 結語反思： 邀請聽眾思考自己在哪種連結中感到被「看見」，並練習在多巴胺時代中，找到讓心跳同頻的真實時刻。 • 適合的聽眾： 尋求關係建議的情侶、寵物飼主、希望改善生活品質的所有人。 -- Hosting provided by SoundOn