EPISODE · Feb 24, 2023 · 22 MIN
不限年齡的「慢運動」
from 健康我來顧 · host puni.li
根據國健署的資料，2019年國人「不健康餘命」，已經到達8.47年，又創下歷史新高。而不健康餘命年數的數字越高，代表著未來國家和社會得付出更多醫療和照護成本，更重要的是，正處在老後的銀髮朋友，最怕得就是面對身體病痛、失能、失智，沒有生活品質和尊嚴的晚年生活。 主持人與資深體適能教練徐棟英老師(右) 本集節目邀請到從事體能訓練已有20年經驗， 「徒手練核心+節拍超慢跑」的推廣教練徐棟英老師，他也是暢銷書《核心逆齡節拍超慢跑》的作者，要跟大家介紹一種不限年齡的「慢運動」，教大家及早為自己的健康存老本，也讓銀髮朋友可以遠離失能、延緩老化。歡迎收聽！ 徐老師的暢銷書-核心逆齡節拍超慢跑
Embed this episode
NOW PLAYING
不限年齡的「慢運動」
0:00
22:17
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 健康我來顧?
This episode is 22 minutes long.
When was this 健康我來顧 episode published?
This episode was published on February 24, 2023.
Can I download this 健康我來顧 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!