不用力的穩住自己，從界線到內在平衡的練習 ｜ EP151

「健康的界線」真的好重要呀! 我們很容易因為他人的態度，而失去內在的穩定。有時候選擇逃避，有時候陷入內耗，甚至慢慢地，我們不再確定自己的感受是什麼。當我們開始建立界線，並不是把人推開，而是讓自己慢慢回到內在。當界線出現，我們開始有空間去覺察自己的感受，也更能在關係之中，找到一種穩定與平衡。 目前正在進行的美好關係讀書會，也歡迎你一起加入，有回播。 報名鏈結： https://forms.gle/bEVKgpoamdrmQ4zA6 Podcast折扣碼 優待100元，請直接輸入至表單中即可。 我們透過《愛的業力種子》與《愛的業力法則》這兩本書，一起討論、練習，並將內容帶回日常生活中實際應用。當我們願意去實踐，會慢慢感受到關係的轉變，也會發現，這份力量其實一直都在支持著我們。 我也想在這一集裡，留下這樣一個提醒給你： 我們不是我們以為的樣子，也不是他人眼中的樣子。我們是在關係之中，被喚起的那個自己。所以，試著慢慢去覺察，在不同的互動裡，那個出現的自己是什麼樣子。 如果這一集有一個片刻讓你有一點點感觸，也許是一句話，也許是一個瞬間的理解，歡迎你把它留下來。讓這份覺察，不只停留在這裡，而是繼續在你的生活中發生。 加入會員，支持節目： https://bravoyogatw.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments 💬 如果這一集有陪到你，歡迎留言，或分享給那個正在練習回到自己的人 💛 🔔 訂閱《瑜伽折學》， 讓生活裡，多一點與自己連結的時刻。 🙏 喜歡這個節目，也歡迎用小額贊助支持我持續創作： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 📝 留言告訴我你的感受： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments 🌿 想更深入練習與陪伴自己： Michelle老師提供一對一客製化瑜伽陪伴 （瑜伽／睡眠瑜伽／妮古瑪瑜伽／身心平衡連結） 適合成人、孩子與親子共學 👉 課程資訊與諮詢： https://lin.ee/lm0fCoj Namaste 🙏 任何時候，都允許自己，重新開始。 Powered by Firstory Hosting