#11 Fit durch den Winter: Wie Ernährung, Mikronährstoffe und Wärme uns stark machen

Kälte, Dunkelheit und weniger Bewegung stellen unseren Körper im Winter vor besondere Herausforderungen. Doch mit der richtigen Ernährung und gezielten Mikronährstoffen können wir unser Immunsystem wirksam unterstützen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Maria Loos von LaVita wie Vitamine, Antioxidantien und Wärme von innen helfen, gesund, energiegeladen und gut gelaunt durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Sie zeigt, warum Balance und Achtsamkeit den Unterschied machen und wie wir unser Wohlbefinden aktiv stärken können.