Burn-out begrijpen: Jelle zijn eigen verhaal en de 4 fasen van herstel met specialist Jelle Henssen

Wat gebeurt er als je lichaam de noodrem aantrekt en je jezelf letterlijk niet meer herkent in de spiegel?  In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast schuift Jelle Henssen voor de tweede keer aan.  Twee jaar geleden spraken we Jelle aan het begin van zijn ondernemersreis, maar sindsdien is zijn leven 180 graden gedraaid.  Ondanks zijn kennis over persoonlijke ontwikkeling, belandde Jelle in een zware burn-out die hem dwong om alles wat hij dacht te weten te herzien.  Jelle vertelt openhartig over zijn "diepe dal": een periode van twee jaar waarin hij geconfronteerd werd met de rauwe realiteit van een uitgeput systeem. Inmiddels is hij specialist in zenuwstelselherstel en deelt hij de lessen die hij leerde tijdens zijn eigen proces naar zelfliefde.  In deze aflevering ontdek je:  •⁠ ⁠De 4 fasen van burn-out herstel: Waarom 'leuke dingen doen' in de eerste fase (acceptatie) juist schadelijk kan zijn en hoe je veilig weer kunt opbouwen.  •⁠ ⁠Zenuwstelsel en ADHD: Waarom een ADHD-brein vaak vastloopt in de adrenaline-stand en hoe je leert zakken in een parasympathische rust.  •⁠ ⁠De rol van het ego: Hoe patronen uit je jeugd en de drang om 'erbij te horen' je burn-out in stand houden, en hoe je je masker durft af te zetten.  •⁠ ⁠Familie-dynamiek: De impact van een burn-out op je omgeving en Jelle’s krachtige ervaring met het communiceren van grenzen naar zijn ouders.  •⁠ ⁠Praktische oefening: Waarom 5 minuten 'niks doen' op de bank de ultieme graadmeter is voor je mentale gezondheid.  Jelle legt uit dat een burn-out in de kern een "diepe schreeuw naar zelfliefde" is. Of je nu zelf vastloopt, een naaste wilt begrijpen of meer wilt leren over zenuwstelselherstel en energiemanagement: dit gesprek biedt de diepgang en praktische handvatten die je nodig hebt.  Over Jelle Henssen: Jelle is oprichter van Henss-on, waar hij professionals en ondernemers begeleidt bij het herstellen van hun energiesysteem. Daarnaast is hij nauw betrokken bij de Navigating Stress toolkit, waarmee hij stress bespreekbaar maakt op scholen en binnen bedrijven.  Jelle Henssen  Website: https://www.henss-on.nl/home  Instagram: https://www.instagram.com/jelle_henssen/ Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.