Buteyko-Methode (Mini-Serie: 1/4) - C02, Sauerstoff, Kennzeichen gesunder Atmung und Buteyko's CP-Test (#25)

Zum Start der Mini-Serie zur Buteyko-Methode geht es zunächst um die Kennzeichen gesunder Atmung, der Wichtigkeit eines individuellen Ansatzes zum optimieren der Atmung und dem CP-Test.Die Buteyko-Methode ist ein holistischer Gesundheitsansatz, der weit mehr als nur Atemübungen beinhaltet.Wer sich nur auf Atemübungen konzentriert, aber keine entscheidenden Veränderungen im Lebensstil vornimmt, kann seine Atmung (seinen CP-Wert) auch nur geringfügig verbessern. Unsere Atmung ist ein sehr feines System, dass von vielen äußeren und inneren Reizen beeinflusst wird. Dazu gehören:✔️ Stress✔️Menge und Qualität an Bewegung✔️Schlafhygiene✔️Umweltbelastungen✔️Ernährungsweise uvm.Für mehr Informationen zu mir und meinem 1:1 Coaching schau doch mal auf meiner Website vorbeiwww.brinkmanncoaching.comHier ein Video (auf deutsch) zum CP-Test:CP-Test VideoHier mein Vortrag auf YouTube über die Buteyko-MethodeZum VortragHier gehts direkt zum Kontaktformular:Kontaktformular (Mail)Ich würde mich sehr freuen, wenn du diesen Podcast bewertest, teilst und wenn du magst auch kommentierst. 🙏Vielen Dank für dein Interesse und bis zur nächsten Folge!