עבודת כוח באימון קבוצה | קרוספיט | למה מתאמנים לא מתקדמים

אתם מגיעים לאימון קרוספיט, עושים בק סקוואט, מרגישים שעבדתם קשה.ואז חודש אחרי חודש אותם המספרים.הבעיה היא לא המאמץ. הבעיה היא איך בנוי האימון.בסרטון הזה אני מסביר איך לבנות עבודת כוח קבוצתית שבאמת מקדמת:🔹 למה מנוחות של 2 דקות הורסות את עבודת הכוח שלך🔹 חוק ה-70% : איך לדעת מתי אתה באמת עובד ומתי אתה מתחמם🔹 כמה סטים יעילים אתה באמת צריך לראות שיפור🔹 איך לבנות מטקון אחרי כוח שלא יפגע בשיקום🔹 איך להסביר את זה למתאמן שרגיל לכוח + מטקון כל אימוןזה רלוונטי למתאמנים שעושים אימוני קבוצה ורוצים להתחזק. וגם למאמנים שכותבים את האימונים.📩 מאמן ורוצה לדבר על בניית תוכנית אימון: https://my.forms.app/vladpatrati/consult📩 מתאמן ורוצה לדבר על ליווי אישי: https://my.forms.app/vladpatrati/remotecoaching