PODCAST · health
STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט
by Vlad Patrati
קרוספיט ועסקי כושר בלי בולשיטלמתאמנים: שופכים הכל על תוכניות אימון, ביצועים ותחרויות בעולם הכושר הפונקציונלילמאמנים ועסקים: צוללים עמוק לתחום עסקי כושר וקרוספיט בישראלללא צדדים. רק שיח אמיץ ותובנות אמיתיות. אם אתם מחפשים פודקאסט אותנטי, אתם במקום הנכון 🎙️🤘
Episodes
-
קרוספיט תחרותי מול החיים האמיתיים: סיכום French Throwdown עם דניאל שרבקוב
מתאמנים קשה אבל מרגישים שיש פער בין האימונים שלכם לביצועים בתחרויות? בפרק הזה אנחנו מסכמים עם דניאל את התחרות שלו בצרפת וצוללים אל האמת הלא מצונזרת על קרוספיט תחרותי, מנטליות של ספורטאי עלית, והגבול הדק שבין להיות כמו אתלט לבין החיי יום יום.פרק של וולוגקאסט (שילבנו סוג של וולוג יחד עם פודקאסט)…
more -
האזור האפור באימונים: למה אתם מרגישים שעובדים קשה אבל לא משתפרים?
Grey Zone אזור דמדומים שבו האימונים הקלים לא קלים מספיק בשביל התאוששות, והאימונים הקשים לא עצימים מספיק כדי לייצר אדפטציה. מפרקים לגורמים הפיזיולוגיה של ה-ריקברי, ומסבירים למה הליכת ידיים או דאבל-אנדרס הם עניין של החלטה מנטלית יותר מאשר סקיל פיזי, ודנים בחשיבות או חוסר חשיבות של זון 2 למתאמני...
-
עבודת כוח באימון קבוצה | קרוספיט | למה מתאמנים לא מתקדמים
אתם מגיעים לאימון קרוספיט, עושים בק סקוואט, מרגישים שעבדתם קשה.ואז חודש אחרי חודש אותם המספרים.הבעיה היא לא המאמץ. הבעיה היא איך בנוי האימון.בסרטון הזה אני מסביר איך לבנות עבודת כוח קבוצתית שבאמת מקדמת:🔹 למה מנוחות של 2 דקות הורסות את עבודת הכוח שלך🔹 חוק ה-70% : איך לדעת מתי אתה באמת עובד ומתי...
-
פרוגרמינג לקראת תחרות קרוספיט: כח, קונדישנינג ומבנה שבועי | מדריך מקצועי למאמנים ומתחרים
חודש וקצת לפני מוקדמות תחרות קרוספיט RFA Gamesאיך בונים את ההכנה בצורה נכונה?בניית תוכנית קרוספיט לקראת תחרותמה אני כותב למתאמנים שלי עכשיו, באיזה סדר ולמה.שיטת STOIXמה נכסה:🔹 איך לבנות שבוע אימונים של 5 ימים לקראת מוקדמות🔹 Priority Day למה זה תמיד יום ראשון ומה שמים בו🔹 Strength Speed…
more -
הדרך לפרנץ טרואודאון: מסכמים מוקדמות של דניאל שרבקוב
אחרי תקופה ארוכה שלא הקלטנו, חוזרים למיקרופון לשיחת עומק על המעבר לקטגוריית המאסטרס (35-39), "משבר הזהות" הספורטיבי, ומוקדמות תחרות קרוספיט French Throwdown 2026 עם דניאל שרבקוב. אנחנו צוללים לניתוח טכני ומנטלי של שלושת אימוני המוקדמות ל-French Throwdown: איך ניגשים לאימון טרשהולד (Threshold)?…
more -
אפילייט ליג: למה חילקנו את הבתים? האמת על השיפוט, הפורמט והעתיד של הליגה.
איך מקימים לתחייה ליגה שלמה, מאחדים עשרות מועדוני קרוספיט ומתמודדים עם אתגרים לוגיסטיים בזמן אמת? בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק הסיכום של עונת ה-Affiliate League 2025 – מההחלטות הקשות ועד לרגעי השיא.בפרק סיכום מיוחד, ולד ויניב מנתחים את המסע של ה-Affiliate League. מליגה קטנה ב-2022 לאירוע ארצי עם…
more -
אפילייט ליג: האם יש מקום למתחרי עילית בתחרות עממית
האפילייט ליג (Affiliate League) נוצר כדי לחגוג את הקהילה, לחבר בין מועדונים ולתת למתאמני הקבוצה ("העממיים") טעימה אמיתית מעולם התחרויות. אבל מה קורה כשקבוצות מגיעות עם מתחרי עילית מנוסים כדי לקטוף את המקום הראשון? האם זה הורס את החוויה? האם זה לא מוסרי, או שזו זכותו המלאה של כל מועדון? בפרק מיוחד...
-
מה צריך לדעת על תוספי תזונה לקרוספיטרים? עם מראיל קור B.Sc. in Nutrition
בפרק הזה אנחנו צוללים למחקר של מריאל קור על סידן קרבונט אמורפי (ACC) והשפעתו על ביצועי קרוספיט — מה ההיגיון הפיזיולוגי, איך בנוי המחקר (6 חוד׳, וינגייט, לקטט, 1RM/כוח), ומה אפשר להסיק כבר היום.בנוסף, עוברים על תוספים שפחות מוכרים אך רלוונטיים מאוד למאמנים/מתאמנים: נתרן ביקרבונט (בופר), בטא-אלנין...
-
🏃 המדריך היחיד שקרוספיטר צריך למירוץ היירוקס HYROX
בפרק זה, צוללים עמוק לתוך עולם ה-HYROX, תחרות ה-fitness racing הייחודית. חוויותיו האישיות מתחרות HYROX האחרונה באבו דאבי ומדריך מקיף ופרקטי לכל מי ששוקל או מתכונן לאירוע. הבנת מבנה תחרות ה-HYROX וכיצד היא שונה מקרוספיט. טיפים ספציפיים לכל אחת מ-8 התחנות, כולל טכניקה ואסטרטגיה. חשיבות הריצה…
more -
🔋 CP Battery – איך בונים את היכולת להרים כבד גם תחת עייפות?
הפרק הזה הוא מדריך מעשי למאמנים ומתאמנים שרוצים להבין:• למה אתה קורס במבחנים של הרמות כבדות אחרי עייפות?• איך תדע אם הבעיה היא הסוללה שלך – או פשוט אין לך כוח?• איך משתפרים בלהזיז משקל כבד תחת עייפות?מפרקים את המונח CP Battery לגורמים, לומדים איך לבדוק אם זו בכלל המגבלה שלך, ומקבלים 4 מודלים של...
-
איך משתפרים בג׳ימנסטיקס 🤸♀️ בקרוספיט – פרוגרשן חכם, ווליום תחרותי ומה שבאמת עובד
ג׳ימנסטיקס בקרוספיט בפרק הזה אני מסביר בדיוק איך בונים תשתית נכונה לג׳ימנסטיקס, איך נראה סט תחרותי, מה הנפח שאתה חייב להתמודד איתו – ואיך לבנות את כל זה בצורה חכמה לאורך העונה. ⸻ 🕐 Timestamps: 0:00 פתיח 0:42 למה ג׳ימנסטיקס זה לא התעמלות 2:30 איך מתאמנים בג׳ימנסטיקס בצורה יעילה 4:20 למה דאבל אנדר...
-
תכנון ופריודיזציה – כל מה שצריך לדעת | מדריך למתאמנים ולמאמנים
בין אם אתה מתאמן שמחפש להתקדם או מאמן שרוצה להבין איך באמת לבנות תוכנית שעובדת – זה הפרק בשבילך. דיברנו לעומק על מה זו פריודיזציה, איך מתכננים אימונים בצורה נכונה, ואיך מתקדמים בלי להיתקע. 🎯 מה תלמד בפרק: * מה זה בכלל פריודיזציה? * 5 סוגי פריודיזציה נפוצים: Linear | Undulating | Block |…
more -
🎙️ מאחורי הקלעים של RFA 2025 עם נבו קקון | פודקאסט בזמן אימון 🔥
בפרק ייחודי ולא שגרתי, אירחנו את נבו קקון – המנהל המקצועי של RFA השנה – לשיחה פתוחה וישירה בזמן אימון, בלי פילטרים ובלי פוזה. דיברנו על כל מה שבאמת חשוב למתאמנים, למאמנים ולכל מי שחי ונושם קרוספיט 🇮🇱 🧠 איך נראה תכנון של תחרות קרוספיט ברמה הגבוהה ביותר 🏋️♂️ מה קורה מאחורי הקלעים של RFA 🔥 איך...
-
קרוספיט לבל 2 – שווה את זה? בעלי מועדונים מספרים על החוויה שלהם
מה באמת קורה בתוך קורס CrossFit Level 2? 🤔 בפודקאסט הזה אני מארח בעלי מועדונים שעברו לאחרונה את הקורס, ושומע מהם מה עבד, מה היה פחות רלוונטי, ואיך זה השפיע עליהם כמאמנים ובעלי עסקים. 💥 על מה דיברנו? ✅ איך הלבל 2 שיפר (או לא) את הדרך שבה הם מאמנים. ✅ הפער בין המתודולוגיה של קרוספיט HQ למציאות של...
-
ניתוח וטיפים: קרוספיט אופן 25.1
בסרטון הזה אני מבצע את האימון Open 25.1 ועובר על כל הדגשים הכי חשובים שיעזרו לכם למקסם תוצאה 💪 💥 🔥 חימום ל-25.1 🔥 2 סבבים: 🔹 20 שניות לכל יד – PVC Front Rack Opener 🔹 40 שניות Rolling Straddle Stretch 🔹 10+10 DB Press עם דאמבל קל 🔹 40 שניות Hip Flows ➕ 5 דקות בייק/רואינג – להזיע קצת לפני...
-
פרק 73: הדר קאופמן - מקום שלישי בקרוספיט גיימס 2024 - אדאפטיב
הדר חוזר לפרק מיוחד, דיברנו איתו לפני שטס להתחרות. עכשיו הוא חזר עם מדליית ארד על צווארו. דיברנו על מקצים, על התחרות, על איך זה לייצג את ישראל בתקופה לא פשוטה. עבודה פיזית ומנטלית שנעשתה ואיך הוא הצליח לסיים על הפודיום בקרוספיט גיימס 2024
-
אין זמן לאימונים מסודרים? מה עושים בתקופות לחוצות?
קיץ זו תקופה לחוצה במיוחד חודשי אוגוסט ספטמבר אני בהרבה מקרים רואה את עצמי כפותר בעיות. יש בעיה כלשהי ואני משתדל להיות קריאטיבי ולחשוב על דרכים להתמודד איתה. לפעמים זה סקוואט שלא משתפר ולפעמים זה לו״ז קשוח. ⠀ אז היום רציתי לספר על כמה דברים שאפשר לעשות בשביל או לשמר כושר ושגרה, בשביל לתת קצת...
-
פרק 72: הדר קאופמן עושה היסטוריה וטס לקרוספיט גיימס
בשנה הכי קשה, ספורטאי ישראלי עושה היסטוריה בקרוספיט גיימס! הדר קאופמן, בקטגוריית אדאפטיב טס להתחרות ולייצג אותנו. נדבר על הדרך לגייס. מזה קטגוריית אדפטיב (או יותר נכון קטגוריות כי יש הרבה) הכנות, מוקדמות וסיפור מעורר השראה של לוחם אמיתי. https://www.instagram.com/hadar_kaufman/ לעזור להדר עם…
more -
פרק 71: קונספט חדש לתחרויות קרוספיט/כושר פונקציונלי בסגנון יו-אף-סי עם דניאל אליאש
בפרק הזה, מארחים את דניאל אליאש מ-בלאקפיט כדי לדבר על ה-ריידרס והקונספט החדש של תחרויות אימון פונקציונלי בסגנון יו-אף-סי. איך נולד הרעיון, מה מצפה לספורטאים, ולמה כל האירוע הולך להיות מטורף. בקרוב נראה את הקרוספיטרים הטובים בישראל נלחמים זה בזה אבל בנתיים בואו נבין על מה מדובר. משהו שונה ומרענן...
-
פרק 70: קרוספיט, ג'ו ג'יטסו, בטחון עצמי ופילוסופיה
בפרק הזה של "סטואיקס פודקאסט", אני נפגש עם מאמן ג'יו ג'יוטסו ברזילאי, אלן סורמונט.נדבר תכלס על היתרונות והחסרונות של כל תחום, איך קרוספיט יכול לשפר את הביצועים בג'יו ג'יטסו ולהפך, ולמה כל כך הרבה אנשים מוצאים את עצמם נשאבים לשני העולמות. נשפוך אור על העבודה עם ילדים ונראה איך אפשר להפוך אותם...
-
פרק 69: סיכום אליפות ישראל בכושר גופני CrossFit RFA Games 2024
פרק מלא של סיכום הרפא - צוללים לעומק של כל מה שקרה בתחרות, מספרים על כל האתגרים, הרגעים המיוחדים והפירגונים המטורפים שקיבלנו. מה היה הכי קשה? איך הכל התחבר בסוף? ומה המסקנות לשנה הבאה?! 🌟💬 🐦 סושיאל: https://instagram.com/vladpatrati https://www.instagram.com/dbdtraining...
-
פרק 68: אימוני קבוצה זה לא מספיק
פרק קצר בוא נדבר קצת על מה קורה לכל קרוספיטר אחרי שנתיים - שלוש באימוני קבוצה. למה הכושר מפסיק להשתפר? למה חושב להמשיך לראות שיפור? מה אפשר לעשות כדי להחזיר את ההתקדמות שהייתה בשנתיים הראשונות.
-
פרק 67: כותבים תוכנית הכנה לאליפות ישראל בקרוספיט RFA 2024
הרבה זמן לא היה שום דבר על בניית תוכניות היום נבנה ביחד שלד לחודש הכנה לתחרות RFA נדבר על לבנות את הלו״ז ואיך למלא אותו. איך לסדר אימונים ולתעדף עבודה ספציפית איך לוודא שאנחנו לא מגזימים ולא נשרפים לפני התחרות. קצת גיקיות של תוכניות אימון למי שאוהב טמפלייט של התוכנית...
-
פרק 66: שיפור ביצועים בקרוספיט על ידי פסיכולוגיית ספורט עם כרמל לוי
היום אני מארח בפודקאסט את כרמל לוי- יועצת בתחום פסיכולוגיית ספורט. אנחנו נצלול לאתגרים הנפוצים שספורטאים פוגשים ואיך אפשר להתמודד איתם טוב יותר. איפה תפקיד המאמן נגמר ותפקיד היועץ מתחיל. טיפים וטריקים למיינדסט מנצח. 🐦 סושיאל: https://instagram.com/vladpatrati...
-
פרק 65: איך עבר היום הראשון לקבוצה הישראלית בחצי גמר קרוספיט גיימס 2024 בדרום קוריאה?
קבוצה ישראלית Team Where is Sergei? מתחרה בחצי גמר של קרוספיט גיימס בדרום קוריאה והיום הם סיימו את היום תחרות הראשון וישר עלינו לדבר על המקצים, האסטרטגיות וכל מה שעבר עליהם. CrossFit Games Semifinals 2024 https://www.instagram.com/teamwhere_is_sergey/
-
פרק 64: התפתחות מאמנים ומתאמנים בקרוספיט תחרותי עם דני וורונוב
🌟 צוללים לעומק של עולם הקרוספיט עם דני וורונוב, אחד המתחרים המובילים בארץ ובאסיה כולה. נדבר על מסעות אישיים ומקצועיים בספורט, התמודדות עם אתגרים ועל תפקידם של מאמנים בפיתוח ספורטאים. 00:00 תכירו את דני 02:55 התפתחות בקרוספיט 06:07 המאמן בקרוספיט 08:53 הקרוספיט התחרותי והקרוספיט העממי 21:03...
-
פרק 63: הדבר שמשותף לכל מתחרי טופ של קרוספיט תחרותי ואיך להיות כמוהם?
מה הדבר האחד המשותף אצל מתאמנים שממשיכים להתקדם לעומת אלה שתקועים במקום אנחנו פוגשים מתאמנים בעולם תחרותי שמצטיינים במה שהם עושים וכל אחד מגיע לרמה גבוהה בדרך אחרת אבל לכולם יש את הדבר המשותף הזה שנקרא ״וירטואוזיות״ - לעשות את הפשוט בצורה פנומנלית איך לעבוד על זה? איך להפוך להיות אחד מאלה שלא...
-
פרק 62: מה אני חושב על אימוני 2024 CrossFit Games Quarterfinals
פורסמו אימוני רבע גמר של קרוספיט גיימס 2024 ואני חושב שהם פשוט הצגה ⠀ יש 4 אימונים קשוחים אבל כאלה שכל אחד יכול לעשות. אימונים שיבדקו מי באמת בכושר ולמי מגיע להגיע לחצי גמר ⠀ פודקאסט לא ארוך בו צללתי קצת לכל אימון, עם טיפים שיכולים לעזור לכל מי שעושה ומי שלא עושה אז יקבל מידע שיכול לעזור לו בעתיד...
-
פרק 61: איך להתאמן פחות עוזר להתקדם ולמה קרוספיט צדקו לגבי תוכניות אימון
בואו נדבר על למה עוד זה לא תמיד הפתרון ואיך החלוקה של קרוספיט בבניית תוכניות אימון עובדת.
-
פרק 60: מלטשים את דור העתיד - איך קרוספיט מעצב נוער בישראל
בפרק הזה, אנחנו צוללים לעולם הקרוספיט והשפעתו המשנה חיים על הנוער בישראל 🌟. שיר הובר וערן תנורי 🎙️ שמובילים ״קרספיט טינז״ חושפים איך קרוספיט פותח דרכים חדשות לצמיחה אישית וחברתית עבור הנוער שלנו. מה המטרה הגדולה של ״קרוספיט טינז ישראל״? אירועים קרובים ואיך כל אחד יכול לקחת חלק בדבר הזה ולתרום...
-
פרק 59: קרוספיט אופן, שינויים באליפות ישראל בכושר גופני RFA 2024 🏋🏻♀️
פרק ראשון של 2024 לפודקאסט, נדבר בקצרה על איפה הייתי ולמה רק עכשיו יוצא פרק לפודקאסט, נדבר על קרוספיט אופן ועל שינויים שנעשו במבנה של רפא השנה. 🐦 סושיאל: https://instagram.com/vladpatrati 🔗 LINKS: https://www.stoix.fit/ רוצים להתייעץ על אימונים וכושר? https://my.forms.app/vladpatrati/consult...
-
התאוששות, שיקום, עייפות 🥱, מה משפיע ומה אפשר לעשות? - עם דניאל שרבקוב
היום אנחנו מדברים על התאוששות ועייפות במהלך סייקל אימונים!⠀מה עוזר לנו להתאושש באמת?למה זה לגיטימי להיות עייפים מתישהו במהלך סייקל אימונים?⠀איך לדעת שהעייפות היא מוגזמת או שהיא חלק מהתוכנית?⠀בנוסף נדבר על מה קורה בסייקל הבא של הייפרלהצטרפות לתוכנית של הייפר:https://bit.ly/hyprtrain
-
הגיון כלכלי 💰 מאחורי בעל בוקס שמאמן 🏋🏻♀️ את כל השעות ⌛️ עם נבו קקון
לעומת הגישה העסקית יותר שאומרת שהבעלים צריך להוריד מעצמו תפקידים שאנשים אחרים יכולים לעשות. נבו הולך כנגד הזרם וכבר עשור מאמן את רוב השעות במועדון שלו בקרית גת. דיברנו על: למה כלכלית זה יכול להיות מהלך חכם? למי זה יתאים ולמי פחות? איך עלות השכירות משפיעה על מועדון קרוספיט? איך קרוספיט קרית גת עובד?
-
סייקל אימונים חדש של הייפר 🟠 HYPR Overdrive - סקירה עם דניאל שרבקוב
אנחנו נכנסים לסייקל אימונים חדש של 8 שבועות, זה הסייקל הראשון שאנחנו בונים ביחד עם דניאל שרבקוב. סקירה כללית על הסייקל, על הימים, על המטרות בסייקל והמחשבות מאחורי הדברים.
-
🚀🤔 מה אחרי הניתוק מקרוספיט ומעבר לבאדיבילדינג פונקציונלי? 🔗➡️💪 עם רובי גנין
המועדון של רובי עבר שינוי, הוא התנתק מקרוספיט והפך את קרוספיט אוניקס ל״אוניקס״. היום במועדון האימונים נראים אחרת, פיתוח גוף פונקציונלי, אימונים בלי הרמת משקולות אולימפית וכו' וכו'. דיברנו די הרבה על תוכנית אימון במועדון של רובי וגם על המועדון עצמו, איך הלקוחות ראו את השינוי והאם זה באמת היה שווה…
more -
איך ללמוד 📈 מכל אימון 🏋️♂️? שיפור על ידי ניסיון 💡 ויעילות 🔄 בקרוספיט תחרותי
סיימנו עם מוקדמות לאריאל ואני לא זוכר מתי בפעם האחרונה הכנסתי את עצמי לבאמת להתחרות וללחוץ ולעשות קרוספיט. אני אנצל את האימונים של אריאל כדי לדבר על נושא של ניסיון ויעילות. לא הכל זה כושר, בעולם התחרותי יש עוד משתנים ואחד מהם הוא הניסיון התחרותי. איך צוברים אותו? איך לומדים מביצועי עבר, מה אפשר...
-
המפתח 🔑 לפיתוח מנוע של קרוספיטר: פרוטוקולים לאימון בעוצמה אירובית מרבית
צלילה לתוך בניית תוכניות אימון והיום:פרוטוקולים לעבודה בעוצמה אירובית מירביתMax Aerobic Power נבחן כיצד אימוני MAP הם המפתח לשיפור היכולות של קרוספיטרים ואיך לבנות מטקונים עם מטרה ופרוגרשן
-
קרוספיט או ״כמוספיט״? איך לנצל יתרונות של הלא-אפיליאציה 💪
האם אתם בוקס CrossFit או CrossFAKE? בוא נצלול לאופן שבו אי-אפיליאציה יכולה להיות כוח הכי גדול של המועדון שלך. בפרק זה נדבר על איך מועדוני הלא-CrossFit יכולים לחסוך בשטח עבודה, לחסוך בציוד, להביא קהלים שקרוספיט בחיים לא יביא ולהרוויח יותר.
-
Insights from the Inside: RFA Games 2023 with Gershon Reznikov
בפרק הזה של הפודקאסט, אנחנו צוללים עמוק לתוך משחקי ה-RFA 2023. אבל זה לא סתם סיכום - אנחנו מביאים תובנות מבפנים עם לא אחר מאשר גרשון רזניקוב, המנהל המקצועי של התחרות. ⠀ גרשון מסיט את המסך לגבי מה עבר לו בראש בתגנות האירוע כה מסיבי ומשתף את נקודת המבט הייחודית שלו על המקצים, הספורטאים והרגעים…
more -
בניית תוכניות אימון 👨💻: יוצרים סייקל אופ-סיזן לקרוספיט 🏋🏽
איך אני כותב סייקל אימונים לאופ-סיזן בשביל קרוספיטרים תחרותיים. נצלול קצת פנימה, לדבר על מה עומד מאוחרי הדברים, איך אני מסדר אימונים, בחירת תנועות, עומסים, נפח וכו'. פרק קצת גיקי לאלה שנושא בניית תוכניות אימון מעניין אותם 🐦 סושיאל: https://instagram.com/vladpatrati 🔗 LINKS…
more -
איך מעלים ⬆️ ביטחון לפני תחרות🏋🏻♀️ ?
להופיע בשיא ולהתמודד עם כל אתגר? השבוע בפודקאסט אנחנו צוללים לאסטרטגיות המנטליות הבונות ביטחון לפני כל אירוע או או תחרות. כהנה פיזית זה חשוב אבל בפודקאסט הזה אנחנו נוגעים בעולמות האחרים הקשורים להכנה.
-
🎙️ חוסן מנטלי 🧠🔨 ועדכונים לפני CrossFit Semi Finals - עם עומר רשף
כמה ימים לפני שמתחילים עם החצי גמר של קרוספיט גיימס בדרום קוריאה 🏋️♀️התיישבנו עם עומר רשף לפדקסט קצת על ההכנה, המקצים, ההתמודדות עם לחץפרק ספונטני וענייני 🤪 במיוחד לכל אלה שלחוצים לפני RFA.
-
מוקדמות RFA 2023 מנקודת מבט של השופטים והמארגנים - עם גרשון רזניקוב
אני וגרשון - המנהל המקצועי של RFA 2023 בפודקאסט על מוקדמות לתחרות. מה היה, איך הצד השני רואה את הדברים, איך השיפוט נעשה בשיח חופשי ופתוח.
-
הרמת משקולות, תחרויות קרוספיט ולמה דניאל שרבקוב משקיע בללמוד טכניקה חדשה?
הרבה זמן לא התעדכנתי עם דניאל שרבקוב, אז היום בפודקאסט קצת מהכל, פרק מעניין על: 1. מה קורה עם שרבקוב? כמה הוא שוקל, איך הוא מתאמן עכשיו, מה התוכניות שלו לזמן הקרוב? 2. איך להתקדם באימוני כח 3. מה היינו רוצים לראות יותר בתחרויות קרוספיט
-
איך שינוי בתוכנית מקדם ומגדיל מועדון קרוספיט? עם לינוי גבריאל - קרוספיט אקסטרים
לפני חדוש וחצי דיברתי עם אלכס ולינוי על תוכנית אימונים לקרוספיט אקסטרים משם הם לקחו את זה לכיוון שלהם ובנו משהו שמתאים למועדון ולערכים של המועדון. לפני כמה ימים יצא לי לדבר עם לינוי והיא סיפרה שהרבה דברים טובים קרו מאז השינוי בתוכנית ובגישה, מה שממש הגניב אותי והזמנתי אותה לפדקסט🎙️ ולספר: מה...
-
מה אני חושב על שיפוט במוקדמות RFA 2023 האם הוא הוגן? האם הוא עקבי?
יצא לי לעבור על כל מיני סרטון של אנשים ששלחו לי פסילות, חלק בצדק חלק נתון למחלוקת, בסרטון אני אתן את הטייק שלי על כל נושא השיפוט במוקדמות
-
מתאמנים מספרים: מוקדמות RFA, איך היה ומה היה?
שיחה פתוחה על מוקדמות RFA עם Omer Reshef Omer Peretz Nati Rosha Neta Halpert 🐦 סושיאל: https://instagram.com/vladpatrati 🔗 LINKS: רוצים להתייעץ על אימונים וכושר? https://my.forms.app/vladpatrati/consult
-
איך עולם מערכות ניהול לקוחות למאמנים ומועדונים מתפתח Boostapp
ראיון עם אלכס, מנהל מוצר של Boostapp פלטפורמה לניהול לקוחות למועדונים ומאמני כושר 1. מה מאמן צריך כדי לעשות לעצמו חיים קלים יותר? 2. איך אוטומציות יכולות לחסוך זמן, כסף ולשפר כל תחום בעסק. 3. מה העתיד של מערכות ניהול לקוחות
-
נגמרו המוקדמות לתחרות, מה עושים עכשיו?
העפלתם לתחרות או לא, 🏋️♂ בפרק הפודקאסט האחרון שלי, אני חולק טיפים ולשתי קבוצות הספורטאים. 💪 ⠀ איך לקבוע יעדים על סמך ביצועי מוקדמות, לתכנן תחרויות אמצע השנה, לבנות כוח, ולשפר יעילות התנועתית... גם קצת איך להתמודד מנטלית 😉. 🧠💥 ⠀ בין אם אתם מתכוננים לתחרות או מחשבים מסלול מחדש, יש לי פה כמה...
-
איך לייצר תוכן בעולם כושר ולא לאבד שפיות? עם עמית גורן
איך לייצר תוכן בעולם כושר ולא לאבד שפיות? עם עמית גורן למה חשוב לייצר תוכן? רעיונות לתוכן למאמנים ומועדוני כושר איך להתחיל ומה הציוד הנדרש? איך לקחת חתיכת תוכן אחת ולהתאים אותה להרבה פלטפורמות דרך לחשוב על תוכן ולשמור על שפיות 🐦 סושיאל: https://instagram.com/vladpatrati...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
קרוספיט ועסקי כושר בלי בולשיטלמתאמנים: שופכים הכל על תוכניות אימון, ביצועים ותחרויות בעולם הכושר הפונקציונלילמאמנים ועסקים: צוללים עמוק לתחום עסקי כושר וקרוספיט בישראלללא צדדים. רק שיח אמיץ ותובנות אמיתיות. אם אתם מחפשים פודקאסט אותנטי, אתם במקום הנכון 🎙️🤘
HOSTED BY
Vlad Patrati
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט have?
STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט currently has 80 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט about?
קרוספיט ועסקי כושר בלי בולשיטלמתאמנים: שופכים הכל על תוכניות אימון, ביצועים ותחרויות בעולם הכושר הפונקציונלילמאמנים ועסקים: צוללים עמוק לתחום עסקי כושר וקרוספיט בישראלללא צדדים. רק שיח אמיץ ותובנות אמיתיות. אם אתם מחפשים פודקאסט אותנטי, אתם במקום הנכון 🎙️🤘
How often does STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט release new episodes?
STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט has 80 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט?
You can listen to STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט?
STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט is created and hosted by Vlad Patrati.
URL copied to clipboard!