Byłam swoim najgorszym hejterem || Gośka Serafin o depresji i stanach lękowych

Najgorszy hejter siedział w jej głowie i mówił jej, że nie ma prawa chorować. W tym odcinku rozmawiam z Gośką Serafin – dziennikarką, autorką książki „Jak odzyskać siebie” oraz osobą, która od lat otwarcie mówi o zdrowiu psychicznym i własnym doświadczeniu z pakietem: depresja i zaburzenia lękowe.Depresja maskowana nie wybiera. Może mieć pracę, dom, uśmiech i najdroższy garnitur na świecie - i nadal odbierać sens wstawania z łóżka.Z tego odcinka dowiesz się:po czym poznać, że to już nie zwykły gorszy dzieńdlaczego depresji często w ogóle nie widaćczym różni się depresja od zaburzeń lękowychjak inaczej depresja wygląda u mężczyznczy leki na depresję uzależniajągdzie szukać pomocy w ramach NFZjak wspierać bliską osobę---------------------------------------Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI⁠ Pierwsze 500 osób ma pierwszy miesiąc za darmo!🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: [email protected]🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK📕 Książka Gośki „Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji":---------------------------------------Ten odcinek porusza temat depresji, lęku i myśli rezygnacyjnych. Jeśli przeżywasz trudny moment, nie jesteś sam/sama. Wsparcie: Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym 116 123, Centrum Wsparcia 800 70 2222, w sytuacji zagrożenia życia - 112.(00:00) Najlepsze fragmenty(01:55) Czy dzisiaj nadal jesteś w depresji?(05:23) Po czym poznać depresję? Pierwsze objawy(08:39) „Kiedyś depresji nie było" i inne mity(14:02) Wyścig, kto pierwszy zejdzie z leków(19:03) Nawrót, który poczułam jako porażkę(23:33) Co kryje się w słowie „de-presja"(28:13) Depresji nie widać. Może się uśmiechać(29:43) Depresja u mężczyzn, której nie rozpoznajemy(34:42) Lęk a depresja - gdzie jest granica(40:28) Co poza lekami realnie pomaga(45:00) Pomoc, gdy nie stać cię na prywatną terapię(48:29) Czego nigdy nie mów osobie w depresji(57:17) „Prowadziłam najgorsze forum na świecie"(1:01:37) Hejt, którego nie widać po drugiej stronie(1:07:58) Czego chcę, żebyś dziś zapamiętał