C48. Claves para obtener obtener un estilo de vida saludable y resultados permanentes

Mitos y realidades de los programas de 21 , 30 y 100 dias.  1. asegúrate de que tus valores y acciones estén alineadas 2. Inicia con un plan intensivo, específico y medibles,  Después será balanceado 3. la vida es como la temperatura del agua, hay que ajustarla. Hay que moderar el estrés 4.  Pequeños cambios, grandes resultados