Cà phê giúp giấc ngủ trưa ngon hơn?

Nghiên cứu cho thấy uống cà phê ngay trước khi ngủ trưa có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Việc caffeine cần thời gian để phát huy tác dụng khiến cơ thể có thể thư giãn trong thời gian ngắn ngủ trưa, sau đó tỉnh táo hơn khi thức dậy.