CAC 424 - Autorrescate Emocional

Psst: Si estás leyendo esto en abril de 2024, tengo una invitación que hacerte:¿Ya sabes de mi nuevo programa de coaching grupal que dura 8 semanas empieza el 4 de mayo?Está diseñado para que cada sesión tenga un tema y una herramienta para desbloquear 8 mitos que hacen que sigas actuando desde la complacencia y poner a otros primero, desdibujando por completo tus deseos y necesidades. En www.descubremasdeti.com/camino puedes encontrar toda la información, incluyendo qué vamos a trabajar cada sesión e inscribirte ya porque empezamos pronto!…Hoy quiero que te imagines que eres tu propia paramédica emocional, que estás frente a una situación de riesgo (real o percibida) y necesitas atender la emergencia. Necesitas ejercitar el autorrescate. Y para eso te presento 5 pasos:1 Reconocer que aquí está pasando algo que se siente peligroso para ti.2 Activar los filtros para dejar entrar y salir reacciones3 Encuentra un lugar para calmarte y estar contigo armando un plan de rescate4 Pregúntate: ¿qué necesito hacer ahora para protegerme?5 Valida tu decisión, no te juzgues.Un extra: arma un plan a largo plazo para tener más herramientas para responder a las crisis.Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

What this episode covers

Psst: Si estás leyendo esto en abril de 2024, tengo una invitación que hacerte:¿Ya sabes de mi nuevo programa de coaching grupal que dura 8 semanas empieza el 4 de mayo?Está diseñado para que cada sesión tenga un tema y una herramienta para desbloquear 8 mitos que hacen que sigas actuando desde la complacencia y poner a otros primero, desdibujando por completo tus deseos y necesidades. En www.descubremasdeti.com/camino puedes encontrar toda la información, incluyendo qué vamos a trabajar cada sesión e inscribirte ya porque empezamos pronto!…Hoy quiero que te imagines que eres tu propia paramédica emocional, que estás frente a una situación de riesgo (real o percibida) y necesitas atender la emergencia. Necesitas ejercitar el autorrescate. Y para eso te presento 5 pasos:1 Reconocer que aquí está pasando algo que se siente peligroso para ti.2 Activar los filtros para dejar entrar y salir reacciones3 Encuentra un lugar para calmarte y estar contigo armando un plan de rescate4 Pregúntate: ¿qué necesito hacer ahora para protegerme?5 Valida tu decisión, no te juzgues.Un extra: arma un plan a largo plazo para tener más herramientas para responder a las crisis.Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

NOW PLAYING

0:00 34:48

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

¿Le estás apostando todo a tu negocio?

Jun 12, 2026 ·15m

ETF obbligazionari: meglio BTP o High Yield? I dati sorprendenti - Insider Investing #20

Jun 12, 2026 ·11m

EP269: ¿QUÉ HACE UN CONSEJO NACIONAL DE CINE? | HABLAMOS CON EL CNACC

Jun 11, 2026 ·39m

Diventare ricchi con le azioni – Financial Fitness #126

Jun 9, 2026 ·33m

EP268: EL AMOR POR LA CÁMARA CON LA DP PAULA MORENO VERGARA

Jun 4, 2026 ·58m

Piazza Affari a quota 50.000 ma c'è chi sta colando a picco - Lettera #182

Jun 4, 2026 ·55m

Similar Podcasts

Noche de Misterio Caracol Pódcast Ovnis, mitos, leyendas, y todo sobre los misterios que esconde el universo, con la dirección de Juan Jesús Vallejo. Explicit THE BLIND SIDE pick six network Il podcast sul football americano, con riferimento alle singole division. Explicit Elisa True Crime OnePodcast OGNI MERCOLEDÌ UNA STORIA TRUE CRIME!Nel 2020 Elisa De Marco ha aperto il canale Youtube “ElisaTrueCrime” che oggi conta più di 1 milione di iscritti in cui racconta storie di crimini efferati, enigmi irrisolti e misteriose sparizioni.Nel 2022 il canale è diventato anche un fortunato podcast con 5 stagioni e risultati da recordSTAGIONE 1 - Donne killer e donne vittimeSTAGIONE 2 - True crime Celebrity EditionSTAGIONE 3 - Serial killer made in U.S.ASTAGIONE 4 - Amore tossicoSTAGIONE 5 - Grandi delitti mediatici italianiSTAGIONE 6 - Ogni mercoledì una storia true crimePuoi ascoltare il podcast Elisa True Crime sull’app di One Podcast, sull’app di Radio Deejay e su tutte le principali piattaforme. Explicit Progettare il futuro: come costruire il domani che ci attende | a cura di Mario Alberto Catarozzo Mario Alberto Catarozzo 🎙️ Progettare il Futuro: come costruire il domani che ci attende.Un podcast ideato e condotto da Mario Alberto CatarozzoIn un mondo che corre veloce, quanto è importante capire dove stiamo andando? "Progettare il Futuro" è il podcast che ti accompagna in questo viaggio affascinante nello scoprire il domani, con i grandi temi dell’evoluzione tecnologica, del cambiamento sociale, delle professioni, dell’etica digitale e delle nuove sfide del lavoro.Ogni episodio è un dialogo a due voci, realizzate interamente con l’Intelligenza Artificiale, che rende l’esperienza unica, sorprendente e all’avanguardia. Un format innovativo in cui il pensiero umano e l’elaborazione artificiale si intrecciano per offrire nuove prospettive, stimolare riflessioni e ispirare visioni.🎧 Ascolta una nuova puntata ogni settimana:idee, strumenti e visioni per chi vuole diventare protagonis Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of ¡Con amor, carajo!?

This episode is 34 minutes long.

When was this ¡Con amor, carajo! episode published?

This episode was published on April 26, 2024.

What is this episode about?

Can I download this ¡Con amor, carajo! episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!