Cała prawda o ochronie przed słońcem

Gdy idzie lato, gdy Słońce wznosi się wyżej i jest z nami przez dłużsżą część dnia, słyszymy z każdej strony: weź filtr, posmaruj się filtrem.  Ma to nas ochronić przed oparzeniami słonecznymi i rakiem skóry. Czy faktycznie tak jest? Choroby skóry na skutek nadmiernej ekspozycji na słońce, w tym rak skóry, nie występowały na taką skalę przed latami 70-tymi 20. wieku. Cytując jedno z ważnych badań, o których mówimy w podcaście: "Zwiększona ekspozycja populacji na kremy do opalania nie przekłada się na zmniejszone ryzyko raka skóry." Jest całkiem odwrotnie. O co więc chodzi? Bez słońca nie byłoby nas tutaj. Słońce reguluje nasz rytm dobowy i decyduje o dobrostanie każdej komórki w naszym ciele. Czy musimy się go bać i przed nim chronić? Jak działają kremy z filtrami? Co ma wspólnego kawa, kakao i pomidory ze zdrową skórą? Jak zbudować zdrową relację ze słońcem i korzystać z jego dobrodziejstw bez strachu? Być może zaskoczy Was to, co dzisiaj usłyszycie.   (00:00:49) Rola słońca i promieni UV (00:07:48) Skuteczność filtrów słonecznych (00:12:56) Wpływ diety i leków na wrażliwość skóry (00:17:19) Sygnały od ciała a reakcja na słońce (00:17:41) Leki i ich wpływ na ciało (00:19:08) Rola diety i leków w zwiększonej wrażliwości (00:22:19) Skutki uboczne leków przeciwzapalnych (00:27:31) Pozytywny wpływ kawy i czekolady na skórę (00:32:23) Znaczenie diety w ochronie skóry (00:34:08) Rola diety w dermatologii (00:37:06) Skuteczne oleje dla skóry (00:42:04) Kontrowersje wokół filtrów słonecznych (00:45:33) Ajurweda a słońce (00:48:33) Doświadczenia z ekspozycją na słońce (00:51:08) Słońce a nasze ciało (00:51:28) Unikanie poparzeń słonecznych (00:52:06) Zdrowy tryb życia (00:53:02) Podsumowanie i zachęta (00:53:27) Zakończenie Blog: https://wagarowicze.pl Nauka angielskiego: https://vagaru.com