Calistenia con Anke Ep. 30

Anke empieza a entrenar calistenia/streetworkout en 2009. Actualmente es atleta, maestro y youtuber. Su canal de Youtube Anke Calistenia tiene hoy 10,600 suscriptores. Además forma parte y colabora con la plataforma Calisteniaflix, la cual provee programas de calistenia para diferentes niveles. En este episodio hablamos sobre su trayectoria como atleta y maestro. Al llevar 3 años entrenando y después de haber obtenido buenos resultados en competencias internacionales, Anke decide dedicarse completamente al deporte. Hablamos sobre sus inicios en el mundo de la calistenia, su forma de entrenar y enseñar y como estas han ido evolucionando. Su planificación de entrenos es muy diferente a como era en sus inicios. Anke considera que lo más eficiente es dividir su semana en pull y push, lo cual me sorprendió porque es lo mismo que hago yo. Como maestro, tiene claro que tener el conocimiento es importante pero ante todo practicar la disciplina para poder transmitirla mejor. Me encantó que Anke habla sobre como el deporte es una gran herramienta para cambiar la mentalidad de una persona. Porque cuando tienes un objetivo en el deporte, tendrás que trabajar para tener una mentalidad que te ayude a conseguirlo. Otros temas tocados en esta conversación son: principales errores que comete alguien que acaba de empezar en calistenia, síndrome del impostor, perfeccionismo, estoicismo, valores en el deporte. Algunos de sus resultados como atleta son: En sus inicios, llega a ser conocido por inventar movimientos como el 360 front lever. Letonia 2012, primer lugar en campeonato mundial de muscle ups con 14 repeticiones escritas y cuarto lugar en freestyle. Kazajistan 2013, primer lugar en campeonato mundial de muscle ups