Calisthenics vs. CrossFit: Trainierst du komplett falsch? | Felix Städele

Muscle-Up, Front Lever oder Handstand sehen leicht aus. Was du nicht siehst: die Jahre an Krafttraining, sauberen Basics und Wiederholungen dahinter.Felix Städele erklärt, warum viele zu früh mit anspruchsvollen Skills anfangen, welche Kraft wirklich nötig ist und was Calisthenics und Functional Fitness voneinander lernen können.Außerdem erzählt Felix, wie ihn starke Rückenprobleme zum Calisthenics gebracht haben und warum der Front Lever für ihn bis heute mehr als nur ein beeindruckender Skill ist.🛒 Im Podcast erwähnt – unsere ProdukteAffenhand Gewichtsweste👉 https://www.affenhand.de/produkt/affenhand-gewichtsweste/„Kraft ohne Grenzen“ von Felix Städele👉 https://amzn.eu/d/06BsJYnLKein Affiliate-LinkWas können Calisthenics und Functional Fitness voneinander lernen? Wo werden Basics vernachlässigt? Und wie stark solltest du sein, bevor du an Muscle-Up, Handstand und andere Skills gehst?Du erfährst, welche Grundlagen zuerst sitzen sollten, warum sichtbare Skills nur einen kleinen Teil des Trainings ausmachen und was hinter Felix’ Skillpyramide steckt.==== 🕒 Zeitstempel/timestamp ====00:00 Calisthenics vs. CrossFit: Kraft oder Kontrolle?04:42 Blitzfragen mit Felix Städele07:00 Wie der Front Lever Felix’ Leben verändert hat11:35 Vom eigenen Training zum Calisthenics-Coach16:26 Streetlifting und echte Körperkontrolle21:33 Warum viele ihre Skills zu früh trainieren23:28 Die Skillpyramide: Basics vor Muscle-Up und Handstand27:05 Diese Kraft brauchst du für einen sauberen Muscle-Up30:26 Strict oder Kipping: Was ist besser?34:44 Was Functional Fitness und Calisthenics voneinander lernen können43:16 Die unsichtbaren Hausaufgaben hinter starken Skills48:56 „Kraft ohne Grenzen“: Trainingsdaten statt Bauchgefühl🎙 Zu Gast im PodcastFelix StädeleCalisthenics-Coach, Gründer von Flex Calisthenics und Autor von „Kraft ohne Grenzen“Coaching:https://flex-calisthenics.com/calisthenics-coaching/YouTube:https://www.youtube.com/c/FlexCalisthenicsInstagram:https://www.instagram.com/flex.st/🎯 Themen der EpisodeFelix’ Weg vom Eishockey zum CalisthenicsDer Front Lever als persönlicher WendepunktWas echte Körperkontrolle bedeutetKraft als Grundlage für anspruchsvolle SkillsWarum viele zu früh mit Skilltraining beginnenDie wichtigsten Calisthenics-BasicsMuscle-Up-Voraussetzungen und MaximalkraftStrict Muscle-Up und KippingÜberlastungen durch fehlende GrundlagenWas Functional Fitness und Calisthenics voneinander lernen könnenDie unsichtbare Arbeit hinter spektakulären SkillsFelix’ Buch „Kraft ohne Grenzen“🎧 Podcast abonnierenSpotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO📍 Podcast, Produkte & mehr:https://affenhand.de#Calisthenics #FunctionalFitness #MuscleUp #Krafttraining #AffenhandPodcast