Caminata, yoga y meditación

El senderismo, así como el yoga y la meditación son herramientas que nos permiten desarrollar una mayor conexión con nosotros mismos.  Y es que como nos dice Ery Zanabria, nuestra invitada, cada caminata es metafórica, tiene su parte bonita y fácil, cuestas y descensos, y es como la vida misma, te da lecciones y cada vez aprendemos más de nosotros.  Es una meditación en movimiento como el yoga.