Capítulo 14: ¿Cómo prevenir lesiones?
from Ponte Fit
Hoy abordamos un tema sumamente importante relacionado con el ejercicio físico que es, la prevención de las lesiones musculares. Ser propenso a mayores o menores niveles de lesión, depende del tipo de ejercicio, de la alimentación e incluso del calentamiento previo. Vimos los tipos de lesiones como las musculares y las articulares y porqué se producen cada una de ellas, como por ejemplo debido al sobreentrenamiento o al calentamiento y acortamiento muscular.
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