Capítulo 2. Hablemos de estrés y ansiedad

En este capítulo escucharás a los psicólogos de la unidad describir y aconsejar sobre dos temas que cotidianamente vivimos: el estrés y la ansiedad. Te ayudamos a identificar la diferencia entre ellas, saber cómo se manifiestan, que las provocan y agravan. También escucharás formas en como reducir sus efectos negativos en ti.

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