Ce que la thérapie m’a appris

Dans cet épisode, je vous partage un retour très personnel sur ce que la thérapie m’a appris après plus de trois ans de travail sur moi. Entre prise de conscience, remise en question et moments de déclic, j’explore comment ce chemin m’a permis de mieux me connaître, de comprendre mes mécanismes, de poser mes limites et d’oser faire des choix plus alignés avec qui je suis. Je parle aussi du lien entre santé mentale et physique, de l’importance de l’authenticité, et du fait que la thérapie, contrairement aux idées reçues, n’est pas toujours un processus facile… mais profondément transformateur. Un épisode intime et sincère pour celles et ceux qui s’interrogent sur eux-mêmes, qui sont en thérapie ou qui envisagent de commencer ce chemin.