Cena za unikanie dyskomfortu jest wyższa niż myślisz | Paweł Obolewicz

Żyjemy w świecie, który coraz skuteczniej usuwa z naszej codzienności niewygodę. Możemy szybciej zaspokajać potrzeby, unikać wysiłku i organizować życie tak, aby jak najrzadziej doświadczać dyskomfortu. Tylko czy wraz z nim nie tracimy również czegoś ważnego?W tym odcinku Ukłonu Natury rozmawiam z Pawłem Obolewiczem - trenerem uważności, przewodnikiem w pracy z ciałem i umysłem oraz współtwórcą Acupres Boards. Przyglądamy się temu, jak umysł reaguje na ból, stres i nieznane doświadczenia. Zastanawiamy się, czy każda wewnętrzna lampka alarmowa oznacza prawdziwe zagrożenie i jak odróżnić rzeczywistą granicę od automatycznego impulsu, który mówi: „wycofaj się”.Paweł opowiada między innymi o doświadczeniu szałasu potów, morsowaniu i pracy z deskami nabitymi metalowymi kolcami. Mówi również o momencie, w którym zrozumiał, że przekraczanie siebie nie zawsze musi być rozwojem. Czasem może wynikać z potrzeby udowodnienia sobie i innym, że jest się wystarczająco silnym.W trakcie rozmowy sam staję na deskach z kolcami (!) i obserwuję, jak szybko ciało uruchamia lęk oraz potrzebę ucieczki, nawet jeśli świadomie wiem, że jestem bezpieczny.To rozmowa o dyskomforcie, ale również o sprawczości, uważności i kontakcie z własnym ciałem. Czy to, co uznajesz za swoją granicę, naprawdę nią jest? A może jest dopiero pierwszym miejscem, w którym Twój umysł próbuje zawrócić Cię do tego, co dobrze znane?Paweł Obolewicz w Internecie:🧠Strona internetowa: https://acupresboards.com/🧠Facebook: https://www.facebook.com/treneruwaznosci/🧠Instagram: https://www.instagram.com/pawel_obolewicz/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠ ROZDZIAŁY:00:00:00 Intro00:02:10 Deski z kolcami: od czego naprawdę się zaczyna?00:03:24 Dlaczego żyjemy w kulturze komfortu?00:06:49 Cztery bramy i akceptacja dyskomfortu00:08:07 Emocje z dzieciństwa i poczucie odrodzenia00:11:11 Dyskomfort jako trening życia00:20:50 Obrzydzenie i granice własnego umysłu00:26:00 Dlaczego mózg wybiera komfort?00:33:20 Deski z kolcami: jak działają?00:39:50 Morsowanie, terapia i zmiana motywacji00:51:20 Balon, bezpieczeństwo i pierwszy kontakt z deskami00:58:00 Jak oswoić dyskomfort?01:08:20 Pierwsze stanie na deskach01:14:12 Jak pracować z dyskomfortem na co dzień?01:19:24 Podsumowanie: komfort i dyskomfort#uważność #akupresura #stres #rozwójosobisty