Ces petites fuites qui gâchent la vie

On parle ici des petites fuites urinaires. Un sujet qui concerne pourtant beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense… et à tout âge !Les fuites urinaires ne concernent pas seulement les personnes âgées. Elles peuvent toucher les adolescents, les jeunes adultes, les femmes enceintes et en post-accouchement, et bien sûr, les hommes.Et pourtant ! Environ 2 % des ados en souffrent. Les causes peuvent être physiologiques : croissance, bouleversements hormonaux, infections urinaires, constipation… Mais aussi psychologiques : stress scolaire, pression sociale, découverte de la sexualité.Chez l’adulte, on distingue plusieurs types d’incontinence :L’incontinence à l’effort, due à une faiblesse du périnée : elle survient en riant, en éternuant ou en portant quelque chose de lourd.L’incontinence par urgenturie, liée à une vessie hyperactive : une envie soudaine et difficile à contrôler.L’incontinence mixte, qui combine les deux.Et l’incontinence par débordement ou fonctionnelle qui peut être dû à un problème de mobilité, de troubles cognitifs, de déficits neurologiques ou un environnement inadapté.Les facteurs aggravants :La grossesse, qui fragilise le périnée ;La ménopause, avec la baisse des œstrogènes ;Le surpoids ;La constipation chronique ;Et même certains sports à impact répété comme le trampoline, le tennis ou le crossfit.la perte d'autonomieVoici quelques conseils simples mais efficaces :Éviter les boissons irritantes comme le café, l’alcool ou les sodas qui stimulent la vessie ;Prévenir la constipation en adoptant une alimentation riche en fibres ;Éviter de pousser en urinant, car cela peut aggraver l’hyperactivité vésicale ;Et saviez-vous que perdre 10 % de sa masse corporelle peut réduire les fuites jusqu’à 5 % chez les personnes en surpoids ? C’est une donnée sérieuse, confirmée par UroFrance.Notre sélection de produits : Perifit : https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/perifit.htmlhttps://www.easypara.fr/beaute-et-hygiene/produits-d-hygiene/incontinence-homme-et-femme/protections-fuites-urinaires.htmlPelvitonic https://www.easypara.fr/pelvi-tonic-dispositif-medical-intravaginal-saforelle.htmlBoule de geisha https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Boule%20de%20%20geisha%20Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.frConsult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.