Cesser d’être une éponge émotionnelle : 3 clés pour protéger son énergie

Vous ne subissez pas les émotions des autres, vous apprenez simplement à "rester chez vous".Vous arrive-t-il de sortir d'une réunion ou d'un déjeuner avec la sensation d'être "lourde", vidée, comme si vous portiez une tristesse ou une colère qui ne vous appartient pas ? C'est le fameux mode "éponge émotionnelle".Dans cet épisode, je vous invite à poser un nouveau regard sur votre hyper-empathie. Pourquoi votre cerveau (et ses neurones miroirs) simule-t-il les émotions de l'autre ? Pourquoi est-il si difficile de rester "chez soi" quand l'ambiance est tendue ?Au programme de cet épisode :La métaphore de l'éponge : Pourquoi c'est vous qui allez "absorber" le liquide de l'autre (et comment cesser de le faire).La science de l'empathie : Le rôle de vos neurones miroirs et pourquoi votre "volume" est poussé au maximum.Exercice d'ancrage en direct : Une pratique guidée pour quitter le mode éponge et retrouver votre ancrage en quelques secondes.Du mode éponge au mode canal : Comment devenir un prisme qui laisse passer la lumière sans la stocker.Apprendre à ne plus être une éponge n'est pas une question de volonté, mais d'ancrage corporel.Pour aller plus loin : Atelier "Ralentir & Ressentir", Apprenez l'ancrage et la libération des tensions (Accès immédiat) https://www.mylife-mychoices.com/atelier-ralentir-ressentirSi vous avez aimé cet épisode, soutenez le podcast en laissant 5 étoiles ou un commentaire !