茶水間國際養生會館的修復哲學

一、上一集延續：為什麼開始瑜伽？ 研究所創作強度 身體疼痛影響學習與畢業 長時間勞動＋腦力運轉 疲勞的累積效應 二、藝術工作的真實身體成本 200～300 號大型版畫 長時間彎腰伸手 睡眠修復不足 閃到腰的同學們 👉 打破「藝術很浪漫」的幻想 三、健身房 vs 瑜伽 器材帶來的排斥 工作延續感 瑜伽的簡潔 👉一張墊子，就開始。 四、瑜伽帶來的身體覺察 開始熟悉自己 察覺疲憊 核心穩定 手腕過度使用的調整 👉 身體不能傲慢對待 五、身體失聯的危險 固化使用 慢性退化 心靈與身體失聯 👉瑜伽提供向內觀看的機會 六、冥想對創作者的實際幫助 快速進入創作狀態 調整情緒 對話自己 建立可控感 七、結語：尋找自己的老師 不是一次就找到 多嘗試 找到合適的老師 建立長期關係 -- Hosting provided by SoundOn