[CHALLENGE] « La Bonne Assiette » 🍽️🥬🥒🥕 du 19 Février au 31 Mars 2024 avec Pascale Berthoud

🍽️ Choses promises, choses dues : le challenge « La Bonne Assiette » débute dès lundi 19 février !

Cette année, Pascale Berthoud se joint à moi afin d'organiser ce défi et de nous apporter des éléments et éclaircissements sur la diététique occidentale et chinoise.

👉 Découvrez son site web, ses conférences, ses stages et ses pratiques juste ici

Qu’est-ce que l'on vous propose ?

De modifier votre alimentation, vos habitudes, et de vous reconnecter à votre faim.

Quelques principes essentiels qui vont guider notre challenge :

1. Revoir nos proportions

2. Manger local et de saison

3. Manger avec modération

4. Manger lentement et en conscience

5. Manger maigre !

   
   

Dans quel but ?

Pour apaiser notre cœur, réguler notre système digestif et  éclairer notre esprit.

🗓️ Retrouvez le planning à télécharger au format PDF : ici

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⚠️ Ce challenge n’est pas un régime, c’est une expérience alimentaire que l’on vous propose de partager avec nous et qui s’adresse à tout le monde – rien n’est interdit ou obligatoire et chacun est responsable de son défi personnel.

Je vous souhaite une belle écoute et une belle expérience ! 🌟

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Bien chaleureusement, 

Margaux.   

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