【禪，不纏｜EP016】心，為什麼就是靜不下來？

禪修打坐的時候，總是會昏沈、想睡覺。 坐著數息，數著數著，思緒就數到十萬八千里外去了。 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.練習生活禪通常都會先讓大家放鬆，可是放鬆到後來就開始想睡覺了，想睡又不能睡的感覺常常讓我沒辦法練習下去。 要怎樣才能在放鬆的時候不會想睡覺？ Q.在練習生活禪的時候，跟著法師的帶領可以很安定。但是，關於「專注」這一點我老是做不到，常常練習到一半，思緒就不知道跑到那裡去了。 練習生活禪時，如何才能做到不生念頭？念頭一直跑出來該如何對治？ 禪修釋疑：演揚法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ ※想要更了解禪修，或是在禪修中有任何問題，歡迎來信告訴我們。 ◎法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」 https://www.ddm.org.tw/xccontactus?xsmsid=0K332358386251547168 ◎FB法鼓山官方粉絲團 https://www.facebook.com/ddmorg/ ※想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。 https://www.ddm.org.tw/ https://chan.ddm.org.tw/xchome?xsmsid=0K316397009477672412 -- Hosting provided by SoundOn