EPISODE · Sep 27, 2022 · 20 MIN
【禪，不纏｜EP061】不抱怨，從覺察自己開始！
from 心裡有軌 · host 法鼓山
明明就不是想抱怨，一不小心抱怨的話就溜出口。 我想成為一個不抱怨的人！ 抱怨，或許只是一種不舒服的情緒抒發，但它更多是身心緊繃的開始。 觀念轉個彎，心情大改善。 就讓我們在法師的引導下，練習覺察自己的情緒， 一起做個不抱怨的人吧！ 《禪修與情緒管理系列》職場情緒管理 Q1.「抱怨」是一種什麼樣的情緒反應？ Q2.要怎麼做一個無底的垃圾桶，不把別人的情緒垃圾，變成自己的？ Q3.如何幫助愛抱怨的家人、朋友，遠離愛抱怨的習慣？ ※禪修帶領：演一法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，歡迎和我們一起用禪修來做好情緒管理！ 法鼓山全球資訊網 https://www.ddm.org.tw/ 法鼓山禪修活動 https://chan.ddm.org.tw -- Hosting provided by SoundOn
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