唱着歌刷碗≈改善家庭关系！？【睡前读书会263】

00:36 阅读介绍03:49 刷碗引发的思考07:02 应对情绪过山车11:20 大脑的动作技能14:03 我观念的改变第五夜 认真的人生“活在当下”01 过多的自我意识，反而会束缚自己；不是肯定自我，而是接纳自我；信用和信赖有何区别；工作的本质是对他人的贡献年轻人也有胜长者之处青年质疑他者贡献是伪善，哲人以收拾餐具为例解释：奉献精神源于视家人为“伙伴”，而非“敌人”。应思考自己能做什么，而非他人为自己做什么。自我接纳、他者信赖和他者贡献三者一体，支撑阿德勒心理学的目标：行为上自立并与社会和谐共处，心理上拥有“我有能力”和“人人都是我的伙伴”的意识。哲人指出，年轻人学习阿德勒思想可早日改变生活方式，比长者更超前，世界会因此改变。“工作狂”是人生谎言哲人讨论缺乏“人生和谐”的生活方式，如口吃者只关注自己说话方式，认为“大家都嘲笑自己”，实则嘲笑者只是少数。工作狂则只关注工作，以忙碌为借口逃避家务、育儿等责任，这是人生的谎言。阿德勒不认可任何一方面突出的生活方式，强调应全面关心生活所有侧面。依赖“行为标准”认可自己价值的人，在无法劳动时会受打击；而“存在标准”涉及获得幸福的勇气。从这一刻起，就能变得幸福哲人定义幸福为“贡献感”，即“我对他人有用”的主观感觉。他者贡献可以是看不见的，只要产生贡献感即可。认可欲求是获取贡献感的手段，但受其束缚会失去自由，必须按他人愿望生活。幸福以自由为前提，真正拥有贡献感后不再需要他人认可。这需要自我接纳、他者信赖和他者贡献，实现共同体感觉。哲人强调，所有人能获得幸福，但需感受贡献感。分享主题：基于刷碗的家庭矛盾；情绪调节技能；人的观念有可能改变等。在小宇宙查看该单集文稿