Chánh niệm: chìa khóa cho sự tĩnh lặng trong não bộ | PsyBlog #25

Tháng 9/2013, một tập đoàn về công nghệ đã mời thiền sư Thích Nhất Hạnh đến trụ sở ở California để giảng về chánh niệm. Trong cuộc gặp, thiền sư đã trao đổi: “Có cảm giác như con người đang bị ngập trong thông tin. Chúng ta không cần nhiều thông tin đến vậy”. Ngay sau khi buổi gặp kết thúc, môi trường làm việc của công ty này đã có những sự thay đổi đặc biệt. Nhiều phòng thiền được thiết lập ngay trong văn phòng. Cứ mỗi hai tháng, bữa trưa chánh niệm sẽ được tổ chức, khi đó, tất cả nhân viên sẽ dùng bữa trong sự im lặng, chỉ còn lại tiếng chuông. Sau đó, công ty này cũng nhận ra rằng những hoạt động thực hành chánh niệm đã giúp nhân viên của họ tìm được sự bình yên trong tâm trí và giải tỏa bớt những căng thẳng, tiêu cực. Liệu bạn có tò mò quá trình chánh niệm đã tạo ra những thay đổi kì diệu đó cụ thể là gì và cách nó ảnh hưởng đến não bộ của chúng ta? Hãy cùng Psyme tìm câu trả lời trong bài viết ngày hôm nay nhé.