Tâm lý học và Tôi

🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật. 💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân host Kim Vương để tìm hiểu về chuyến đi 74 người xuyên Việt. Từ đây, chúng ta sẽ cùng thảo luận về cách con người đối diện với những điều bất như ý. Và ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Kim Vương biết đâu, bạn cũng tìm thấy bản thân trong đó. ❤️

Với sự phát triển của các nền tảng mạng xã hội, ta dễ dàng thấy những “luật lệ” mới cho tình yêu, ví dụ như cần phải cập nhật trạng thái mối quan hệ trên trang cá nhân, cần phải thường xuyên đăng ảnh người yêu lên mạng, hoặc phải hạn chế bình luận hoặc “thả tim” ảnh của người khác giới… Có thể bạn sẽ thấy những quy tắc này thật phiền phức, và tự hỏi… Tại sao việc cập nhật trạng thái mối quan hệ có thể khiến bạn cảm thấy cam kết hơn một lời hứa nói miệng? Tại sao nhiều người cảm thấy một mối quan hệ không “thật” cho đến khi nó được công khai trên mạng? Trong số PsyRead ngày hôm nay, xin mời các bạn thính giả đồng hành cùng Lan Chi để tìm hiểu về các quá trình phát triển của tình yêu thời hiện đại khi mạng xã hội và công nghệ đóng một vai trò then chốt. BGMJourney by Roa | https://roa-music.comMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Harmony of the Earth by Alex- Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân host Huỳnh Nhi để tìm hiểu về những biến chuyển “tâm lý” khi dấn thân vào thị trường việc làm. Từ đây, chúng ta sẽ cùng bàn luận về những bước cần thiết để chuẩn bị cho quá trình này. Và ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Huỳnh Nhi - biết đâu, bạn cũng tìm thấy bản thân trong đó. ❤️

We Are All Trying HereHost by: Kim Tiến - Huỳnh NhiMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/stan-town/times-gone-byLicense code: JR4DFBDFBQNA2PSA

Bóc tách tâm lý của cậu bé 13 tuổi Jamie Miller trong series Adolescence (2025) – Khi tính nam độc hại và những hố đen mạng xã hội định hình một tội ác.Host by: Kim VươngMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/stan-town/times-gone-byLicense code: JR4DFBDFBQNA2PSAMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/christopher-galovan/worthwhileLicense code: VGUJOSDJ0RVNYLPKMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/abstract-aprils/rain-softlyLicense code: ZDMP2HN4S6CAABRP

PsyNema là series podcast đặc biệt của PsyMe, nơi chúng mình dùng lăng kính tâm lý học để bóc tách những thông điệp sâu sắc ẩn sau các tác phẩm phim ảnh đình đám. Ở tập này, mượn câu chuyện từ bộ phim "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt", chúng ta sẽ cùng giải mã các phong cách giáo dục, hội chứng con cả và những tổn thương thế hệ. Mời bạn cùng lắng nghe!Sản xuất: Lan ChiKịch bản: Yến ThanhMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/stan-town/times-gone-byLicense code: JR4DFBDFBQNA2PSAhttps://uppbeat.io/t/abstract-aprils/light-between-usLicense code: BXDNLTWDXSPPWRS9

Khám phá thế giới nội tâm vụn vỡ và hành trình đối diện với nỗi đau bị bỏ rơi của nhân vật Nora Borg trong phim Sentimental Value (Căn Nhà Ký Ức). Host by: Huy TâmMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/stan-town/times-gone-byLicense code: JR4DFBDFBQNA2PSA

Thời đi học tớ còn nhớ những giờ ra chơi. Chuông vừa reng là tớ đã bắt đầu bối rối , không biết đi đến đâu, không biết đứng với ai. Thế là giả vờ cúi xuống làm nốt bài tập, tỏ ra cực kì lạnh lùng đi. Không thì lang thang quanh sân trường, đếm lá. Nghe buồn cười lắm đúng không.. đếm lá. Nhưng hồi đó với tớ, đó là cách để người ta không nhận ra mình đang đứng một mình.🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân host Vân Hương để tìm hiểu những điều kì diệu khi nhận ra hạnh phúc luôn nằm trong tầm tay của chính mình. Từ đây, chúng ta sẽ cùng nhau bàn luận về khái niệm chấp nhận bản thân (self-acceptance) đến từ nhà tâm lý vĩ đại Carl Rogers.Và ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Vân Hương - biết đâu, bạn cũng tìm thấy bản thân trong đó. ❤️- Spring Flowers by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/-Love by Bensound.com/royalty-free-musicLicense code: PCQYA9QXQI8F91CDArtist: : Benjamin Tissot- Fall In Love by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/-Walking Home by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/-The Long Way Home by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/-White Petals by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonAttribution 4.0 International (CC BY 4.0)https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ 

Vấn đề của hình tượng “pick-me girl” , đó là nó không vượt ra ngoài khuôn khổ chuẩn mực về nam và nữ, mà nó chỉ đơn giản khiến phụ nữ “nịnh mắt” đàn ông hơn, và mặt khác, lại tấn công những người phụ nữ khác không theo hình tượng nhất định. Nói cách khác, hình tượng “pick-me girl” đang ngầm chia rẽ phụ nữ với nhau theo nhiều cách. Hôm nay, các bạn hãy cùng Lan Chi tìm hiểu về định nghĩa “Pick me girl” và phân tích hiện tượng này dưới khía cạnh giới các bạn nhé 🎙️

🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân host Kim Tiến để tìm hiểu những trăn trở về thời điểm nở rộ ở mỗi người. Từ đây, chúng ta sẽ cùng bàn luận về khủng hoảng hiện sinh, sự khác biệt giữa cái tôi hiện tại và cái tôi lý tưởng. Và ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Kim Tiến - biết đâu, bạn cũng tìm thấy bản thân trong đó. ❤️

Theo thống kê về nhu cầu sử dụng AI năm 2025, một phân tích từ Harvard Business Review xác định rằng "trị liệu" và "kết bạn" là hai lý do hàng đầu khiến người dùng tìm đến các mô hình AI. Một nghiên cứu khảo sát trên những người trưởng thành có vấn đề sức khoẻ tâm thần cho thấy gần 49% trong số họ đã sử dụng AI để hỗ trợ tâm lý trong vòng một năm qua. Không thể phủ nhận, AI đã thay đổi thế giới, và sự thay đổi đó có cả mặt tích cực lẫn tiêu cực.Trong số PsyRead ngày hôm nay, các bạn hãy cùng Vân Hương đi qua ba câu hỏi lớn:Một - AI ảnh hưởng đến não bộ và tư duy của chúng ta như thế nào?Hai - Tại sao AI lại có thể kéo chúng ta vào những vòng lặp căng thẳng?Và ba - Điều gì xảy ra khi con người bắt đầu thay thế các mối quan hệ thật bằng kết nối với AI?Mời các bạn lắng nghe podcast 🎙️

Trong tập Inside PsyMe này, chúng ta sẽ có cơ hội gặp gỡ chị Hương Trần, tham vấn viên của dự án Giúp Mình Hiểu Mình. Chị Hương có 17 năm gắn bó với ngành Kế toán trước khi quyết định chuyển sang theo đuổi con đường Tham vấn - Trị liệu. Nội dung chính của tập podcast này sẽ bao gồm:Mối lương duyên khi chị Hương biết đến Tâm lý họcBằng việc tiếp cận và hiểu thêm Tâm lý ứng dụng vào cuộc sống, thiết lập ranh giới cá nhânNhiều hơn những mối quan hệ được mở ra từ đó.🎧 Hãy lắng nghe để hiểu thêm về hành trình chuyển ngành của khách mời nhé. Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật những tập podcast tiếp theo!

Trong văn hóa đại chúng, chúng ta gọi những người xen ngang vào mối quan hệ của người khác bằng một danh xưng mang đầy tính phán xét là "tiểu tam" hay "kẻ thứ ba". Chúng ta thường lên án họ, chê trách họ về mặt đạo đức. Tuy nhiên, hiện tượng giật bồ, cướp vợ hay đoạt chồng người khác không chỉ là kịch bản thường thấy của mấy bộ phim truyền hình drama kịch tính. Dưới lăng kính của tâm lý học, đây là một chiến lược hành vi phức tạp, có hệ thống, và nó tồn tại ở nhiều nền văn hóa trên toàn cầu.Hôm nay, các bạn hãy cùng Huy Tâm giải đáp thắc mắc: “Động lực nào thực sự thôi thúc một người trở thành tiểu tam?” các bạn nhé 🎙️

Trong tập Inside PsyMe này, chúng ta sẽ có cơ hội gặp gỡ anh Lam Hoàng, thành viên Ban Dịch thuật của PsyMe. Anh đã có 6 năm học tập tại Mỹ, ấn tượng với “cú bẻ lái” ngoạn mục từ Luật sang Tâm lý học ngay trong thời kỳ Covid. Hiện anh Hoàng đang theo học Thạc sĩ Tâm lý học và là một nghiên cứu viên tại Viện Xã hội học và Tâm lý học (trước là Viện Tâm lý học) thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Xã hội Việt Nam. Anh đồng thời cũng là một dịch giả đầy đam mê với các tác phẩm triết học và xã hội học.Nội dung chính của tập podcast này sẽ bao gồm:Nhìn lại khoảnh khắc rẽ bước từ thế giới pháp lý sang thế giới nội tâm con người ngay giữa tâm điểm đại dịch Covid-19, đồng thời tháo gỡ những rào cản khi từ Mỹ trở về Việt Nam và bắt nhịp môi trường nghiên cứu học thuật mới mẻ.Đào sâu khía cạnh văn hóa xã hội thông qua đam mê chuyển ngữ các tác phẩm triết học xoay quanh chủ đề phụ nữ; thẳng thắn đánh giá vai trò của trí tuệ nhân tạo (AI) trong việc truyền tải những tầng ý nghĩa nhân văn sâu sắc.Kết nối những lý thuyết nghiên cứu vĩ mô vào đời sống thực tiễn lúc tham gia dự án "Giúp Mình Hiểu Mình" , từ đó nuôi dưỡng ngọn lửa đam mê và hoạch định rõ ràng con đường theo đuổi tham vấn tâm lý chuyên nghiệp trong chặng đường tiếp theo.🎧 Tập podcast này dành cho ai?Những bạn đang ấp ủ dự định chuyển mình sang ngành tâm lý nhưng còn nhiều băn khoăn.Những bạn yêu thích triết học, xã hội học và tâm lý học.Bất cứ ai tò mò về cách công nghệ AI đang thay đổi ngành dịch thuật hiện nay.🎧 Hãy lắng nghe để hiểu thêm về hành trình chuyển ngành của khách mời nhé. Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật những tập podcast tiếp theo!💡Nhạc được cung cấp bởi:1. Gently Does It by Justin Lee https://uppbeat.io/track/justin-lee/gently-does-it2. Happiness by Brock Hewitt: Stories in Sound https://uppbeat.io/track/brock-hewitt-stories-in-sound/happiness

Nếu các bạn đã có dịp được xem những bộ phim như “La La Land”, “The Greatest Showman”, hoặc gần đây là “Cảm ơn người đã thức cùng tôi”, chắc hẳn bạn cũng rất thân thuộc với chủ đề “những kẻ mộng mơ” rồi đúng không?❤️ Hôm nay mời bạn hãy cùng theo chân Lan Chi - thành viên bé tuổi nhất của PsyMe Podcast tản mạn về những ước mơ nhé. 🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Nhạc cung cấp bởi:1. Lovely by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/2. Title: Song of Eternity (Background Romantic Piano)Author: Lite Saturation / https://freemusicarchive.org/music/lite-saturation/ Source: Free Music Archive / https://freemusicarchive.org/music/lite-saturation/song-of-eternity/song-of-eternity-background-romantic-piano/ Licence: Attribution-NoDerivatives 4.0 International / https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/ 3. Moonlight by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.auMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Trong tập này, chúng ta sẽ có cơ hội gặp gỡ anh Nhật Huy, một thành viên mới của PsyMe. Hiện tại, anh đang theo học Cao học ngành Tâm lý học Ứng dụng tại Đại học Văn Hiến. Bên cạnh công việc chính là một giáo viên dạy nhạc, anh Huy còn đảm nhận vai trò tham vấn viên tại Dự án Tham vấn tâm lý miễn phí cho cộng đồng - Giúp Mình Hiểu Mình.Nội dung chính của tập podcast này sẽ bao gồm:Hành trình đến với âm nhạc và tâm lý họcKhám phá cách âm nhạc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của con người.Trải nghiệm của một tham vấn viên mới tại Giúp Mình Hiểu Mình 🎧 Hãy lắng nghe để hiểu thêm về hành trình chuyển ngành của khách mời nhé! Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật những tập podcast tiếp theo!💜 Credit music: - Valentine’s Day by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0- Podcast Stinger – Clean Modern Transition CueOpenMindAudiohttps://pixabay.com/music/funk-podcast-stinger-clean-modern-transition-cue-469089/- The Foot Tappers Club - 1930s Upbeat Swing Musickaazoomhttps://pixabay.com/music/traditional-jazz-the-foot-tappers-club-1930s-upbeat-swing-music-482680/

Inside PsyMe chính thức trở lại đã trong tháng 2/2026!Trong tập hôm nay, chúng ta sẽ cùng gặp gỡ chị Thanh Vân, thành viên của PsyMe, hiện chị đang học Văn bằng 2 Tâm lý học tại Trường Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn. Bên cạnh công việc chính là Quản lý kế toán, chị Vân hiện là một thành viên cốt cán trong ban Nhân sự của Dự án Tham vấn tâm lý miễn phí cho cộng đồng - Giúp Mình Hiểu Mình. Nội dung chính của tập này bao gồm:Hành trình "chuyển dịch" từ lĩnh vực kinh tế sang tâm lý học.Những thách thức và cơ hội khi tham gia vào dự án cộng đồng.Tầm quan trọng của việc hiểu bản thân và cách tâm lý học giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.🎧 Hãy lắng nghe để tìm hiểu thêm và đừng quên theo dõi để cập nhật những tập tiếp theo!

Qua những câu chuyện xung quanh và cả trải nghiệm của chính mình, tôi nhận ra rằng việc trẻ em phải lớn lên quá nhanh – hay còn gọi là parentification (phụ huynh hóa) – thường để lại những vết thương tâm lý sâu sắc, mà không phải ai cũng nhìn thấy.🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng lắng nghe câu chuyện của Kim Tiến, hay chính là những chiêm nghiệm sâu sắc về hiện tượng "trẻ đóng vai cha mẹ". Ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Tiến, bởi vì biết đâu, bạn sẽ tìm thấy bản thân bạn trong đó. ❤️

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới.Trong tập 4 của series PsyAbroad, Psyme mời các bạn cùng bóc tách thực tế này qua câu chuyện của anh Lê Đức Khoa - Nghiên cứu sinh Tiến sĩ (PhD) năm nhất chuyên ngành Tâm lý Lâm sàng tại Louisiana State University (LSU), Hoa Kỳ.Với kinh nghiệm từng là Trợ lý nghiên cứu tại Trung tâm đào tạo và nghiên cứu về lạm dụng chất - HIV, Đại Học Y Hà Nội, anh Khoa mang đến cái nhìn đa chiều; từ những ngày đầu tiếp xúc với văn hóa phương Tây đến quyết định theo đuổi ngách nghiên cứu chuyên sâu về cơ chế tâm lý của sự nghiện.Trong tập podcast này, chúng ta sẽ cùng vén màn:Chiến lược chọn trường thông minh, để biết tại sao lại là các trường đại học nhóm R1 (Research-intensive) và sức mạnh của các khoản tài trợ?Tại sao việc tìm việc tại Mỹ với tấm bằng cử nhân Tâm lý gần như là nhiệm vụ bất khả thi?Cách nghiên cứu sinh đối diện với áp lực nghiên cứu và duy trì đời sống tâm thần cá nhân.Đừng bỏ lỡ cuộc trò chuyện đầy giá trị này nếu bạn đang ấp ủ dự định du học Mỹ ngành Tâm lý!👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:- Intro & OutroJourney by Roa | https://roa-music.com  Poolside by Roa | https://roa-music.com- TransElegant Logo | https://www.youtube.com/watch?v=yzo4feaDMos 

Các bạn thân mến, hãy thử nhớ lại lần gần nhất bạn cầm điện thoại lên. Có phải bạn định vào trả lời một tin nhắn công việc, nhưng rồi 20 phút sau, bạn thấy mình tự dưng lại đang lướt xem video chó mèo trên TikTok hoặc xem ảnh meme nào đó trên Facebook?Bạn có biết rằng, theo một nghiên cứu của Tiến sĩ Gloria Mark từ Đại học California, Irvine, thời gian trung bình mà chúng ta tập trung trước khi bị xao nhãng hiện nay chỉ còn khoảng 47 giây? Đúng rồi, chưa đầy một phút. Con số này vào năm 2004 là 2 phút rưỡi lận. Chúng ta đang sống trong một thời đại mà sự tập trung lại là cái gì đó nó xa xỉ. Phải chăng bộ não của chúng ta đang bị hỏng, hay là có một cơ chế ngầm nào đó đang điều khiển việc này?

Một khảo sát của Đại học Harvard năm 2023 cho thấy, hơn 36% người trưởng thành ở Mỹ cảm thấy cô đơn thường xuyên, và con số này tăng gấp đôi sau đại dịch. Ở Việt Nam, theo một báo cáo của Decision Lab, 78% người Việt sử dụng dịch vụ trực tuyến đã sử dụng AI, Gen Z đang tiên phong, và một phần 3 số đó đã tích hợp AI vào đời sống thường nhật của mình.Vậy điều gì đang thực sự diễn ra? Có phải AI đang dần trở thành đối tượng bầu bạn mới của mỗi nhà? Hay chúng ta đang tạo ra một thế hệ mới – thế hệ “nói chuyện với AI để lấp vào khoảng trống của chính mình”?Hãy cùng mình đi sâu hơn để khám phá điều đó nhé.

Làm sao để giúp một người đang hoảng loạn tột độ tìm lại được sự bình tĩnh? Làm sao để băng bó cho một tâm hồn đang vụn vỡ vì mất mát? Và quan trọng hơn, liệu một người bình thường như bạn và mình, khi mà chúng ta không phải bác sĩ, cũng không phải chuyên gia thì có thể làm gì để giúp họ, hay giúp chính bản thân mình?Câu trả lời nằm ở chủ đề ngày hôm nay: Sơ cứu tâm lý (hay tiếng Anh còn được gọi là Psychological First Aid). Trong tập này, hãy cùng PsyMe khám phá xem làm thế nào một kỹ năng hỗ trợ khẩn cấp lại có thể trở thành chiếc neo vững chắc cho hệ thần kinh bị quá tải, giúp người trong cuộc kết nối lại với thực 

Có thể bạn chưa biết, trong tiếng Phạn, từ "tình yêu" lại có nghĩa là "tham lam". Nghe kỳ lạ phải không? Nhưng Osho lại giải thích điều này theo một cách rất sâu sắc…🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng lắng nghe câu chuyện của Vân Hương - cách mà cô gái ấy mở rộng quan điểm về một tình yêu tự do. Ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Hương, bởi vì biết đâu, bạn sẽ tìm thấy bản thân bạn trong đó. ❤️

Bạn có bao giờ thức dậy vào một buổi sáng và tự hỏi: “Mình là ai? Tại sao mình lại ở đây?” Đó chính là khoảnh khắc ý thức của bạn bắt đầu cuộc hành trình khám phá bản thân. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về cuộc hành trình kỳ diệu này, từ ý thức đến tự ý thức – một bước tiến quan trọng trong sự phát triển của mỗi cá nhân.

Chẩn đoán PTSD lần đầu tiên được đưa vào DSM (sổ tay rối loạn tâm thần) vào năm 1980 sau khi các nhà tâm thần học bắt đầu nhận ra rằng nhiều cựu chiến binh sau khi phục vụ quân đội trong chiến tranh ở Việt Nam mang thương tích về tâm lý và không thể trở lại cuộc sống bình thườngChúng ta biết rằng các trải nghiệm khủng khiếp đều có thể gây ra những phản ứng căng thẳng tâm lý nghiêm trọng. Với phần lớn mọi người, những phản ứng này – dù có thể dữ dội ban đầu – thường giảm dần theo thời gian. Tuy nhiên, trong trường hợp, các triệu chứng stress không giảm ngay cả khi sự kiện chấn thương đã qua đi, điều này khiến PTSD trở thành một rối loạn không có sự hồi phục.Hãy cùng PsyMe tìm hiểu về PTSD qua số podcast ngày hôm nay nhé! ❤️‍🩹

Bạn có từng cảm nhận được nỗi buồn nơi đáy mắt mẹ cha, hay nhận thấy sự rối bời trong một thoáng lặng im của đứa con bé bỏng? Sự kết nối kì diệu vượt ngoài ngôn ngữ thông thường này được biết đến như khả năng “thấu hiểu không lời” giữa những người thân thương.Hãy cùng PsyMe tìm hiểu qua số podcast ngày hôm nay nhé! 💕

Vì sao chúng ta thường sĩ diện thay vì mở lời nhờ giúp đỡ? Liệu rằng, dám yếu đuối, đó có thực sự là một dạng can đảm không?🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân Huy Tâm tham gia một trò chơi “Tôi ngã, bạn nâng” (tên tiếng Anh là Trust Fall). Đây không đơn thuần chỉ là những cú ngã về mặt vật lý. Câu chuyện của Tâm là chất liệu tuyệt vời để chúng ta cùng tìm hiểu thêm về sự tổn thương và an toàn tâm lý (psychological safety). Ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Huy Tâm, bởi vì biết đâu, bạn sẽ tìm thấy bản thân bạn trong đó. ❤️👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:Downpour by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Lovely by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Bạn có bao giờ tìm kiếm chiếc điện thoại trong khi vẫn đang cầm nó trên tay? Hoặc lướt qua một biển báo quan trọng trên đường mà không hề nhận ra? Nếu có, bạn đã trải nghiệm hiện tượng “mù tạm thời do không tập trung” – một trạng thái tâm lý thú vị mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống hàng ngày.Hãy cùng PsyMe tìm hiểu qua số PsyBlog ngày hôm nay nhé! 😊

Bạn có bao giờ nghe nói về “trí thông minh cơ thể” chưa? Đây không phải là khả năng vận động điêu luyện của các vận động viên, mà là khả năng nhận thức sâu sắc về cơ thể và môi trường xung quanh thông qua các giác quan. Hãy cùng PsyMe khám phá cách phát triển kỹ năng đặc biệt này nhé! 🧠

🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡Năm 2025 đã đi qua hơn ¾ chặng đường. Giữa những hối hả của việc được - mất, tập podcast này là trạm dừng chân để chúng ta cùng ngồi lại với Kim Vương để học cách đối diện với nó dưới lăng kính tâm lý học.Mất mát không chỉ là sự ra đi của ai đó, nó còn là sự sụp đổ niềm tin, là cảm giác bất an, hay sự tan vỡ của kế hoạch đã định. Nhưng liệu phía sau sự đau buồn có phải là ngõ cụt? Hay đó là khởi đầu cho sự tăng trưởng hậu tổn thương?👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:Warm Memories - Emotional Inspiring Piano by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonAttribution 4.0 International (CC BY 4.0)https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân Huỳnh Nhi để tìm hiểu những bài học của bạn từ một chuyện tình… “tan vỡ” nhé! Không chỉ là tự sự về một câu chuyện tình cảm, chúng ta cũng sẽ được lắng nghe đôi chút kiến thức tâm lý học về 5 giai đoạn đau buồn (5 stages of grief) qua câu chuyện này.Và ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Huỳnh Nhi - biết đâu, bạn cũng tìm thấy bản thân trong đó. ❤️👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:Downpour by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Lovely by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới.📍 Ở tập 3, khách mời của chúng mình là Ngọc Khánh – cử nhân ngành Tâm lý học Đại học bang Arizona, Mỹ. Hiện Ngọc Khánh đang trong quá trình nộp học chương trình Thạc sĩ và Tiến sĩ tại Mỹ.Trong cuộc trò chuyện này, Ngọc Khánh sẽ chia sẻ về:Bước ngoặt chuyển ngành của bản thân sang ngành Tâm lý họcKinh nghiệm tối ưu tài chính khi du học tại MỹCơ hội nghề nghiệp ngành Tâm lý học tại xứ cờ hoaHy vọng những chia sẻ gần gũi của Ngọc Khánh sẽ mang đến cho bạn cảm giác đồng hành, thêm động lực cùng chút gợi mở cho hành trình học tập ở một miền đất mới.👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:- Intro & OutroJourney by Roa | https://roa-music.com  Poolside by Roa | https://roa-music.com- TransElegant Logo | https://www.youtube.com/watch?v=yzo4feaDMos 

Chuyên mục PsyRead ngày hôm nay, chúng mình sẽ tiếptục cùng bước vào chương của trí nhớ, chúng ta sẽ khám phá những công trình nghiên cứu kinh điển về cách chúng mình nhớ hay là quên. Ngoài ra, PsyRead sẽ cùng bạn lần theo các “luật” của trí nhớ, để tìm ra lời giải cho câu hỏi: làm thế nào để học nhanh hơn, nhớ lâu hơn mà không cần phải đánh đổi bằng những đêm thức trắng. Sau tập này, hy vọng rằng các bạn sẽ có trong tay vài bí kíp nhỏ, để việc học và ghi nhớ trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả, và bền vững hơn.

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới.📍 Ở tập 2, khách mời của chúng mình là Cẩm Vân – sinh viên năm hai ngành Tâm lý học Đại học Tilburg, Hà Lan, đồng thời là một trong những thành viên gen 1 của ban chuyên môn PsyMe.Trong cuộc trò chuyện này, Vân sẽ chia sẻ về:Những trải nghiệm đầu tiên khi bước vào môi trường học tập quốc tế tại Hà Lan.Thông tin cập nhật về học phí và chính sách mới của chính phủ Hà Lan, những điều mà du học sinh cần lưu tâm.Cách Vân xây dựng vòng tròn xã hội của riêng mình, tìm thấy sự kết nối và nâng đỡ giữa một môi trường đa văn hóa.Hy vọng những chia sẻ gần gũi của Cẩm Vân sẽ mang đến cho bạn cảm giác đồng hành, thêm động lực cùng chút gợi mở cho hành trình học tập ở một miền đất mới.👾Nhạc được cung cấp bởi Chosic- Intro & OutroJourney by Roa | https://roa-music.com  Poolside by Roa | https://roa-music.com- TransElegant Logo | https://www.youtube.com/watch?v=yzo4feaDMos Morning Light của Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon 💫Kết nối với khách mời tại:  https://www.linkedin.com/in/thi-cam-van-hoang79040b306utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới.📍 Tập 1 mở màn cùng chị Thùy Linh – du học sinh ngành Tâm lý học tại Đại học Khoa học Nhân văn Nhà nước ở Liên bang Nga, nhận học bổng toàn phần từ chính phủ.Trong tập này, bạn sẽ cùng chúng mình lắng nghe câu chuyện của chị Thùy Linh:Hành trình từ Việt Nam đến nước Nga với học bổng danh giá.Những khác biệt khi học Tâm lý ở môi trường quốc tế mang đậm dấu ấn văn hóa Nga.Trải nghiệm thích nghi, vượt qua thử thách và những điều đáng quý tìm được nơi xứ sở bạch dương.Hy vọng câu chuyện mở đầu này sẽ mang đến cho bạn những góc nhìn mới mẻ và nhiều suy ngẫm cho hành trình phía trước.👾Nhạc được cung cấp bởi Chosic- Intro & OutroJourney by Roa | https://roa-music.com  Poolside by Roa | https://roa-music.com- TransElegant Logo | https://www.youtube.com/watch?v=yzo4feaDMos Morning Light của Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon 

Hãy tập trung và nhớ lại xem “Bạn có hoàn toàn tin tưởng vào trí nhớ của mình? Bạn có chắc chắn những gì bạn nhớ về một sự kiện đã xảy ra cách đây vài tháng, thậm chí vài năm, là hoàn toàn chính xác? Hay đã bao giờ bạn cãi nhau với bạn bè vì cả hai đều nhớ một sự việc theo hai cách hoàn toàn khác nhau?”Và đó cũng chính là chủ đề hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá một sự thật bất ngờ về trí nhớ, mà khi hé mở ra sự thật này thì có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận về chính bản thân và thế giới xung quanh.

Chuyên mục PsyRead ngày hôm nay sẽ đưa các bạn đến với một chủ đề vô cùng thiết yếu: làm thế nào để đặt mục tiêu hiệu quả trong học tập, công việc và cuộc sống. Một hành trình tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa vô vàn bí quyết để giúp bạn chạm đến thành công và hạnh phúc. Nếu có những ngày ngày bạn cảm thấy mình hừng hực năng lượng, việc gì cũng giải quyết được, nhưng cũng có lúc chẳng muốn làm gì vì thấy thiếu đi thứ gì đó để thúc đẩy bản thân, thì…bingo! tập podcast này chính là dành cho bạn. Hãy cùng mình khám phá ngay bây giờ!

Ở bài viết trước – Bắt nạt học đường (Phần 1), Psyme đã cùng các bạn tìm hiểu về Hành vi bạo lực – bắt nạt học đường và những yếu tố liên quan đến hành vi bắt nạt ở học sinh. Bài viết này chúng ta sẽ đi sâu hơn để tìm hiểu về một số mô tả về “nạn nhân”.Bạn hình dung thế nào về hình ảnh của một 'nạn nhân' của bắt nạt học đường?

Theo thống kê của UNESCO (2019), cho thấy: – Cứ 3 học sinh thì sẽ có 1 học sinh bị bắt nạt và ⅓ trong số đó bị ảnh hưởng bởi bạo lực thể chất. – Dữ liệu khảo sát từ 50 quốc gia và tất cả các vùng lãnh thổ trên tất cả các khu vực cho thấy 29% trẻ em từ 9-10 tuổi từng bị bắt nạt mỗi tháng và 14% đã bị bắt nạt mỗi tuần trong năm học vừa qua. (UNESCO. 2019)Điều này cho thấy hành vi bắt nạt đã và đang diễn ra phổ biến và gây ảnh hưởng đến nhiều học sinh trên toàn thế giới. 

Chúng ta đang sống trong một thế giới bùng nổ của công nghệ và trí tuệ nhân tạo (AI). Chúng không còn là tương lai xa, mà là thực tại hiện hữu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trí tuệ nhân tạo (AI) là công nghệ cho phép máy tính và máy móc mô phỏng khả năng học tập, hiểu biết, giải quyết vấn đề, ra quyết định, sáng tạo, v.v - những nhiệm vụ phức tạp mà con người thường làm. Cụm từ “Trí tuệ nhân tạo” (AI) xuất hiện lần đầu tiên vào mùa hè năm 1956 khi được nhà khoa học máy tính người Mỹ John McCarthy đưa ra tại Hội nghị Dartmouth để mô tả ngành khoa học kỹ thuật tạo ra máy móc thông minh có thể bắt chước hành vi của con người. Từ đây đánh dấu sự ra đời chính thức của trí tuệ nhân tạo. 

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá một chủ đề không quá mới mẻ nhưng mỗi khi xuất hiện thì sẽ luôn gây tranh cãi bởi tính ứng dụng của nó; có người đánh giá cao, có người bài xích và cũng có người không quan tâm. Đã bao giờ các bạn gặp trường hợp khi mình dự định hoặc muốn mua món đồ gì đó và tìm kiếm bằng điện thoại hoặc chia sẻ qua tin nhắn, cuộc gọi với bạn bè thì y như rằng, một lát sau, các ứng dụng trên điện thoại sẽ gợi ý chính xác món đồ và cả nơi bán luôn. Đó chính là nhờ khả năng nắm bắt tâm lý và dự đoán của AI - còn được biết đến với khái niệm trí tuệ nhân tạo. 

Bạn đã bao giờ cảm thấy tim đập nhanh, khó thở, hoặc lo lắng quá mức về một sự việc sắp diễn ra? Đó chính là biểu hiện của lo âu – một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những tình huống căng thẳng. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về tâm lý học lo âu, một lĩnh vực quan trọng giúp chúng ta hiểu và kiểm soát trạng thái tinh thần này.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình lại hành xử theo một cách nhất định? Hay tại sao bạn bè, đồng nghiệp của bạn lại có những phản ứng khác nhau trong cùng một tình huống? Câu trả lời có thể nằm trong tính cách của chúng ta - và một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để hiểu tính cách chính là mô hình Big Five.

Burnout (Kiệt sức nghề nghiệp) là tình trạng căng thẳng kéo dài, xuất phát từ áp lực công việc quá mức. Hội chứng này thường xuất hiện với các triệu chứng như căng thẳng mãn tính, suy giảm tinh thần và mất động lực làm việc.

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá một chủ đề gắn liền với tất cả mọi người: Giấc ngủ và sức khỏe tinh thần.Không chỉ đơn giản là 'ngủ đủ giấc' trong quan niệm thông thường, qua một nghiên cứu rất thú vị và có tính ứng dụng cao, chúng mình sẽ hiểu sâu hơn cách giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng, sự tập trung, thậm chí là chất lượng cuộc sống của chúng ta như thế nào.Nếu bạn từng trằn trọc cả đêm, hoặc tự hỏi vì sao dù đã ngủ đủ 8 tiếng mà vẫn thấy mệt mỏi – thì tập podcast hôm nay chắc chắn là dành cho bạn.

Trong lĩnh vực tham vấn tâm lý, giám sát chuyên môn đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển nghề nghiệp của các nhà tham vấn và chất lượng dịch vụ họ cung cấp. Bài viết này sẽ tìm hiểu lý do tại sao tham vấn tâm lý cần có sự giám sát của chuyên gia và những lợi ích mà hoạt động này mang lại.Giám sát trong tham vấn tâm lý là quá trình một chuyên gia có kinh nghiệm đồng hành cùng nhà tham vấn hoặc nhà trị liệu tâm lý, xem xét cách họ làm việc với thân chủ và sử dụng kinh nghiệm, kiến thức của mình để hỗ trợ, hướng dẫn (Jayasinghe, 2020). Đây là một yếu tố thiết yếu trong việc thực hành và phát triển nghề nghiệp của các nhà tham vấn.

Có lẽ ai trong chúng ta cũng từng nghe đến "con nhà người ta" – một nhân vật mà cha mẹ, hay xã hội thường nhắc đến với hàng loạt thành tích đáng nể, từ điểm số đến thành công trong cuộc sống. Họ được xây dựng với hình tượng vô cùng tốt đẹp và hào nhoáng khác hẳn với chúng ta, dù khởi đầu có thể tương đồng. Cảm giác tự ti khi thấy mình thua kém chính là biểu hiện của áp lực đồng trang lứa.

Học trước quên sau, vừa đọc xong đã trống rỗng trong đầu, ôn thi thì cuống cuồng nhồi nhét mà vẫn mơ hồ? Rất nhiều người trong chúng ta đã từng học như vậy – học vất vả nhưng không hiệu quả. Có vẻ như chúng ta đang học tập một cách thụ động?Thực tế cho thấy, lối học thụ động — như chỉ nghe giảng, highlight lan man, xem video thụ động, ghi chú máy móc — thường chỉ giúp chúng ta đạt mục tiêu ngắn hạn, như vượt qua kỳ thi. Nhưng về lâu dài, kiến thức dễ dàng rơi rụng bởi cách học này thiếu sự ôn tập, tương tác, phản biện, người học chỉ tiếp nhận thông tin một chiều. Điều này dẫn đến người học có thể chỉ hiểu kiến thức tổng quát, nhưng không hiểu sâu như nhóm học tập chủ động. Vậy phương pháp học tập chủ động cụ thể là gì và tại sao nó lại giúp chúng ta ghi nhớ hiệu quả hơn?

Trong bối cảnh xã hội hiện nay, sức khỏe tinh thần của giáo viên đang trở thành một vấn đề được quan tâm bên cạnh sức khỏe tinh thần của học sinh. Áp lực từ công việc, yêu cầu cao từ quản lý, cùng với sự kỳ vọng từ học sinh đã khiến nhiều giáo viên rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu. Theo báo cáo từ American Federation of Teachers, 21% giáo viên cho biết họ đã trải qua tình trạng sức khỏe tâm thần không tốt trong hơn 11 ngày trong vòng 30 ngày qua, một con số cao hơn nhiều so với tỷ lệ 10% của công chúng nói chung. Vậy làm thế nào để nâng cao sức khỏe tinh thần cho giáo viên? Dưới đây là một số giải pháp thiết thực và hiệu quả tổng hợp từ bài đăng của PAR (2024).

Trong bối cảnh xã hội hiện nay, sức khỏe tinh thần của giáo viên đang trở thành một vấn đề được quan tâm bên cạnh sức khỏe tinh thần của học sinh. Áp lực từ công việc, yêu cầu cao từ quản lý, cùng với sự kỳ vọng từ học sinh đã khiến nhiều giáo viên rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu.