【超經典】週末煉金術 / 金溥聰【當身體說不的時候】蘇益賢 臨床心理師(2020.05.02)

【超經典】週末煉金術 / 金溥聰【當身體說不的時候】蘇益賢 臨床心理師(2020.05.02) 《當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗》作者：Gabor Mate出版日期：2019/10/30受訪者：初色心理治療所副所長 / 臨床心理師蘇益賢 內容簡介-- 你無法說出口的﹑壓抑自己的， 身體會代替你說不。   為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？ 是什麼削弱人體的防禦機制，喚醒原本存在的癌細胞，使其激增？ 為什麼即使是同樣的病症，有些人的治療結果比較差？   現代醫學中許多病症的原因依然成謎，難以解釋即使有相同罹病基因，某些人會發病，其他人還是十分健康，或者有些人會受到某種細菌或病毒襲擊，有些人卻能倖免。 本書作者在數十年的行醫經驗中，發覺所遇到的重症患者，幾乎都有類似的行為與情緒感受模式，為自己帶來過度龐大的壓力。自我壓抑、無法拒絕他人、缺乏憤怒的自覺，這些特質也使個人更容易陷入情緒無法表達、需求被忽視、善良被濫用的情境。 不論有沒有意識到，這些情況都會誘發個人壓力，多年來一再發生、程度倍增之下，可能會傷害身體內在的衡定狀態與免疫系統，最後直接反映在身體上！ 假如不找出失衡的壓力來源，只是繼續壓抑或忽略這些長年累積、未被解決的情緒，壓力將會迫使身體代替我們起而反抗。   身體的病症，直接反映我們的心理狀態。當身體開始出現明顯的症狀，就是一種強烈的警訊，告訴我們：已經承擔太多。 找回感知實際情緒的能力，學習認識自己感到壓力時會出現什麼徵兆，瞭解當我們忽視壓力源時，身體是如何向我們傳遞訊息，不要讓隱性壓力危及健康。   情緒能力包含： 能感受自己的情緒，才能察覺自己是否正處於壓力中。 能有效表達情緒，才能確認自己的需求和維護自己的心理界限完整。 能分辨自己的心理反應是否切合當下情境，還是反映了過去遺留的影響。我們的所欲所求應符合當下的需要，而不是從童年而來的無意識、未獲滿足的需求。如果過去和現在分野模糊，我們會在無損的地方誤以為自己有所損失，或以為自己面臨損失的風險。 能察覺真正該滿足的需求，不會為了得到接納或認可而壓抑自己。 我們需要重拾與提升情緒能力，照顧好自己，如此不僅能讓我們邁向健康，也可能是疾病最佳的預防針，阻絕疾病的生成。 目錄-- 作者的話   第一章   百慕達三角洲 第二章   過份乖巧的小女孩 第三章   壓力與情緒能力 第四章   活埋 第五章   永遠都不夠好 第六章   媽，你也是一部分 第七章   壓力、荷爾蒙、壓抑、癌症 第八章   塞翁失馬 第九章   有所謂的「癌症性格」嗎？ 第十章   55%的解決方法 第十一章 都是腦袋的問題 第十二章 從頭開始死去 第十三章 是敵人，還是自己：免疫系統搞糊塗了 第十四章 微妙的平衡 第十五章 失落 第十六章 世代傳遞 第十七章 信念 第十八章 負面思考的力量 第十九章 7A療癒法則 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7hblax700pu01wi002ica18 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7hblax700pu01wi002ica18/comments = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ❤️趙少康時間🧡幸福好時光 💛理財生活通 💚超級美食家 💙范瑞杰的異想世界 💜娛樂e世代 🤎人來瘋 江太來了 🤍週末生活通 🧡吳若權 權式重點 🖤蘭萱時間 ❤️欸！我說到哪裡了？ 💙蔣公廚房 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =  【ON AIR同步即時味】 ●網頁版線上收聽 http://www.bcc.com.tw/stream.html?c=0 ★手機APP-蘋果ios系統 https://apple.co/2Icmyek ★手機APP-安卓系統 https://bit.ly/2PsBUOB 【有空再來慢慢sway】 ◆ Youtube頻道 https://www.youtube.com/user/iLikeRadioFM103 ◆ Podcast頻道 https://open.firstory.me/user/ilikeradio/platforms Apple Podcast：https://apple.co/3zzyDEB Spotify：https://spoti.fi/3h1iUI9 Google Podcast：https://bit.ly/3UesaXz Firstory：https://open.firstory.me/user/ilikeradio KKBOX：http://bit.ly/3EyMmi3  【頻率永遠是我們的根】 FM103.3 台北、基隆、桃園、台南、高雄、屏東、玉里、澎湖 FM102.9 新竹、苗栗 FM102.1 台中、彰化、南投、台東、花蓮、宜蘭 FM103.1 嘉義 FM107.3 埔里 FM 96.3 金門 Powered by Firstory Hosting