Chaos zdrowotny: jak przestać błądzić i zadbać o zdrowie? | Sebastian Zachara

Jak nie zwariować, kiedy każdy mówi co innego na temat zdrowia❓🤯To rozmowa o tym, co realnie wywraca zdrowie w XXI wieku: stres, jedzenie w biegu, rozregulowany rytm dobowy, brak regeneracji, skrajności w dietach i robienie „zdrowych” rzeczy - tyle że źle.W tym odcinku zapytałam Ice Tigera (Sebastiana Zacharę) – dietetyka klinicznego, psychologa biznesu i trenera mentalno-oddechowego, od czego realnie zacząć, kiedy chcesz zadbać o zdrowie i nie pogubić się w tym, co modne.Rozmawiamy:👉 dlaczego zarządzamy objawami, zamiast szukać przyczyny?👉 co robi z nami pęd życia, stres, jedzenie “w biegu”?👉 dlaczego możesz pić dużo wody i nadal być odwodnionym?👉 czemu morsowanie i sauna potrafią zaszkodzić, jeśli robisz to „jak wszyscy”?👉 skąd się biorą w naszym organizmie pasożyty i jak się ich pozbyć?👉 jak oddech i proste rytuały (zimno, ruch, rytm dobowy) wpływają na energię i psychikę?👉o profilaktyce: dlaczego jest nudna, ale ratuje zdrowie i pieniądze. Chcesz wystąpić w programie jako gość i podzielić się swoim doświadczeniem, które da wartość innym? Aplikuj do nas: https://form.typeform.com/to/GTzytjs6 Moje social media:🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/ 🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1 🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka🟣 strona www: https://olgapalka.pl/ Współpraca: [email protected] 🤝 Patroni medialni i prasowi: https://tygrysybiznesu.com.pl/ https://projektafrodis.pl/ #zdrowie #post #nawodnienie #profilaktyka #dieta