PodParley PodParley
PodParley
Часто ПРОСЫПАЕТЕСЬ ночью? У вас серьёзные проблемы! Как это исправить? episode artwork

EPISODE · Sep 3, 2025 · 15 MIN

Часто ПРОСЫПАЕТЕСЬ ночью? У вас серьёзные проблемы! Как это исправить?

from Биохакинг радио · host Ирина Баранова

00:00 - Плохой сон катастрофически вредит вашему здоровью! 00:50 - Почему ночные пробуждения - это серьëзная проблема? 02:23 - По каким причинам вы просыпаетесь ночью? 07:26 - Как быстро заснуть, если проснулись ночью? 09:14 - Как предотвратить ночные пробуждения и наладить свой сон? 12:40 - Какие добавки помогут нормализовать сон? 13:40 - Сон должен быть восстановительным! Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

What this episode covers

Почему ночные пробуждения - это серьëзная проблема? По каким причинам вы просыпаетесь ночью? Как быстро заснуть, если проснулись ночью? Как предотвратить ночные пробуждения и наладить свой сон?

NOW PLAYING

Часто ПРОСЫПАЕТЕСЬ ночью? У вас серьёзные проблемы! Как это исправить?

0:00 15:01

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Почему скрипят тормоза

Jul 6, 2026

Бензин Евро-3 не должен попасть на гражданские АЗС

Jul 6, 2026

Загадки острова Кильдин. Об экспедиции на удивительный клочок суши в Баренцевом море

Jul 5, 2026

Джиган и NILETTO после успеха «Худи» вернулись с новым совместным хитом

Jul 5, 2026

Главная задача школы приемных родителей: чтобы человек понял, его ли это путь или нет

Jul 5, 2026

В каком случае нужно обращаться к психологу

Jul 5, 2026

Similar Podcasts

Сергей Стиллавин и его друзья Радио Маяк Неукротимая бригада Сергея Стиллавина обсуждает со слушателями актуальные события, тестирует автомобили, разоблачает бренды, пытается понять психологию мужчин и женщин, и делает ещё много чего увлекательного! Философские думы Радио Маяк В подкасте поднимаются вечные вопросы бытия человека. Радио «Комсомольская Правда» - Россия Радио «Комсомольская правда» Подкасты Радио «Комсомольская правда» - Россия это подборка самых интересных интервью с политиками, ведущими экономистами, учеными и звездами. Подписывайтесь, скачивайте и слушайте, когда удобно! Радио-Т Umputun, Bobuk, Gray, Ksenks, Alek.sys Еженедельные импровизации на хай–тек темы

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Биохакинг радио?

This episode is 15 minutes long.

When was this Биохакинг радио episode published?

This episode was published on September 3, 2025.

What is this episode about?

00:00 - Плохой сон катастрофически вредит вашему здоровью! 00:50 - Почему ночные пробуждения - это серьëзная проблема? 02:23 - По каким причинам вы просыпаетесь ночью? 07:26 - Как быстро заснуть, если проснулись ночью? 09:14 - Как предотвратить...

Can I download this Биохакинг радио episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!