Чем медленнее мы дышим, тем дольше мы живем. Елена Голева

from Принимая Отпускаю · host Анна Танеева

Елена Голева - врач реаниматолог-невролог, 15 лет проработала в реанимации и изучала, как люди дышат.С Еленой мы поговорили на тему дыхания. Зачем нам дышать медленно? Какие последствия от поверхностного быстрого дыхания? Плюсы и минусы дыхания Уджаи во время практики йоги. А также затронули тему напряжения у постоянно практикующих йогов. Так что интересно будет всем! Всем, кто дышит:), потому что дыхательные техники воздействуют на нашу нервную систему, а стресс испытывает каждый человек без исключения. Плюс много полезной информации для практикующих и преподающих йогу.Буду очень благодарна обратной связи, пожеланиям, рекомендациям, отзывам! 🙏🏻Ссылка на лекцию Живое дыханиеhttps://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?gcpc=88438Телеграм-канал Полезные заметки доктора Голевойhttps://t.me/+66fwi3fw7C0xN2JiОсвоение дыхания Уджаиhttps://youtu.be/He1R9-br_r8?si=8vqfQU8CkcfWIsuQПознакомьтесь с нами в социальных сетях:Елена https://www.instagram.com/goleva.nevrolog?igsh=MTh1a3Q0eHF4Z3kwOQ==Анна https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNhMusic from #Uppbeat (free for Creators!):uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters License code: NFV93Q92LTV7IOXW

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 21, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Чем медленнее мы дышим, тем дольше мы живем. Елена Голева

0:00 50:10

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Что скрывает твоё бессознательное (и как это увидеть с помощью ИИ и арта)?

May 28, 2026 ·22m

Similar Podcasts

Сделайте глубокий вдох Ольга Коваль С помощью практик осознанности мы учимся гибко управлять своим вниманием, отключать автоматическое реагирование и осознавать настоящий момент; распознавать свои мысли и чувства и слушать свое тело, принимая свой опыт и свои чувства такими, какие они есть, не пытаясь от них избавиться или изменить их.Наш ум часто блуждает в прошлых ошибках, неудачах, сожалениях или уносится в тревожное будущее, рассказывая страшные истории, парализуя и обесценивая. А может, вы замечаете, как порой сильные эмоции берут над вами верх, овладевая вашим сознаниям, и вы делаете выбор, о котором потом жалеете или испытываете жгучий стыд? Что ж, время от времени это происходит с каждым из нас. Но это не значит, что все те истории, которые рассказывает наш ум — правда. Мы можем выбирать верить им или нет, если они не приносят никакой пользы, чтобы делать выбор в сторону того, что действительно важно, присутствовать в своей жизни и проживать ее более полно.Готовы попробовать? Сделайте глубокий вдох...Подробнее Иммунитет m_y_nutritionist ❇️ Точно так же, как мы собираем из пазлов какую-то картину - так же мы по пазликам мы собираем своё здоровье!⠀✅ Да, можно спрашивать советов и подсказок, но собрать этот пазл должны мы сами.⠀❕Даже если не будет хватать всего одного пазлика - это будет сказывается на общей картине...общей картине нашего здоровья.⠀ ❌Нельзя заниматься только какими-то отдельными составляющими, обделяя вниманием какие-то неинтересные вам на тот момент составляющие.⠀❌Например, пытаться избавиться от бессонницы, принимая снотворные, не проработав при этом питание, стресс, витамино-минеральные дефициты...⠀✅Это и многое другое мы будем обсуждать на этой странице.⠀♎Я - Марина Бинярди.Сертифицированный Диетолог/Нутрициолог.Учусь на курсе "Эксперт по подбору витаминов и микроэлементов". Голос травмы Екатерина Баринова и Елена Жданова Можно ли заставить замолчать то, что стало частью тебя?Травма не всегда кричит. Иногда она шепчет, принимая обличье наших страхов, убеждений, выбора партнеров или внезапных телесных реакций.Подкаст «Голос травмы» — это пространство, где мы учимся различать этот голос и отделять его от своего собственного. В каждом выпуске мы приглашаем гостей, переживших разный травматический опыт. Это не просто интервью о боли. Это бережное исследование пути: от столкновения с насилием до момента, когда появляется ресурс жить дальше.Вместе с психологами и героями мы говорим о природе травмы, особенно комплексной (КПТСР). Почему насилие, пережитое в детстве или длящееся годами, меняет нейробиологию, самооценку и отношения с миром? Что такое диссоциация, «эмоциональное онемение» и как тело хранит воспоминания, которые разум предпочел бы забыть ?«Голос травмы» — это приглашение к диалогу для всех, кто хочет услышать и понять.Авторы подкаста: Катя Баринова и Елена Жданова, соавторы сообщества группов

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Принимая Отпускаю?

This episode is 50 minutes long.

When was this Принимая Отпускаю episode published?

This episode was published on March 21, 2024.

Can I download this Принимая Отпускаю episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!