Чему я научилась, отказавшись от искусственного освещения (BBC Future)

Зная, что искусственное освещение существенно влияет на биоритмы человека, журналистка BBC решила провести эксперимент и отказаться от него на несколько недель. В ходе эксперимента она разработала простые правила, которые помогут любому человеку сделать свой сон более качественным. Поддержать проект: https://www.patreon.com/newochem Озвучил: Глеб Иванов. Переводили: Вера Баскова, Мария Елистратова, Евгения Власова. Редактировали: Слава Солнцева и Илья Силаев. Текст перевода: http://telegra.ph/CHemu-ya-nauchilas-otkazavshis-ot-iskusstvennogo-osveshcheniya-05-23 Текст оригинала: http://www.bbc.com/future/story/20180424-what-i-learnt-by-living-without-artificial-light