臣服于當下的力量｜我認為的「修行」是學會與每一個當下的自己相處：「冥想」與「內觀」不是形式，而是我主動選擇的，有覺知的生活方式。

感恩你，此刻來到播客「能說的秘密 Speakable Secrets」與我的聲音產生了聯結。本集播客里，我又躲在自己的秘密花園裡，靠著大樹粗壯的樹幹，分享了我近期對「修行」「養心」「養神」的感悟。播客里我分享的內容全都真實且可考證地取材自我個人多年來「#自我療癒 」的#灵性修行 過程，讀書筆記，所分享的內容全為我由心而發的原創感悟。我已為「能說的秘密」里的內容分享進行了原創保護，如有雷同，均為抄襲。 本集播客里，我的分享涵蓋了如下幾個方面： 1.）我在練習「#冥想 」的過程中一直不得要領，直到2021年7月第一次靠著一顆大樹下「冥想」，進入到了喜悅與寧靜灌盈全身上下的「#入定 」的感受； 2.）我2024年閱讀「#當下的力量 The Power of Now」之後，在自己的生活里實踐至今的感悟； 3.）我在心理學書籍閱讀中更認同「#榮格心理學 派」而不是傳統的「費洛伊德學派」關於#創傷治療 的方法； 4.）我個人對於「#本自俱足 」的思考、理解以及感受。 另，本集播客的封面是我的小狗Jupi在牛津的學生公寓洗衣房裡，對你發來的，「本自俱足」的微笑。 _________________ 🎧「能說的秘密 Speakable Secrets」已上線海內外的播客和音樂平台，你可根據自己平時的App使用習慣/收聽喜好，在如下的所列出的平台上通過搜索「Speakable Secrets 能說的秘密」找到並收聽每周更新1～2集的，迄今為止已整86期的往期節目內容： [] 蘋果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 網易雲音樂 [] QQ音樂 [] YouTube [] 嗶哩嗶哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我們總習慣把情緒藏好，但也明白，有些話不說，會一直烙在心底 ——「能說的秘密 Speakable Secrets」讓我們悄悄說出，那些終於，願意被聽見的話。 那麼，你呢，此刻正在收聽的你，心底里是否也有個秘密，藏得剛剛好，卻也想要被傾聽？此時此刻，在這共享的秘密花園裡，我們各自分享，聆聽，暢聊自己，也長期歡迎相識或（暫）不相識的你，匿名分享你的。 含悅在此永懷真誠的心，期待與志同道合的你結緣，做快樂事：約稿、邀曲、配樂、作詞、來到「能說的秘密」與我對談；合作相關的一切，歡迎你，敬請發送郵件至我個人的工作郵箱： [email protected] 或是播客「能說的秘密 Speakable Secrets」的商務合作郵箱： [email protected] 以上。謝謝你，祝福你。 含悅/Moon Han/Moonsita H ———————————————— #自我成长 #修行 #靈性成長 #覺醒 #臣服 #當下 #活在當下 #當下的力量 #分享 #播客推薦