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Speakable Secrets 能說的秘密 podcast artwork

PODCAST · society

Speakable Secrets 能說的秘密

by Moon Speakable Secrets

We often hide our emotions, but the unspoken words continue to affect our hearts. "Speakable Secrets," hosted by Moon Han, is a safe space for sharing real stories—about life, love, loneliness, and laughter; about intuition, insights, interactions, and inspiration. Here, we freely reflect on the experiences we've gathered over time that have shaped us into who we are today: the secrets that linger in the quiet corners of our minds, revisiting us in silent midnight memories, are now ready to be shared through digital currents, reaching us all anonymously—unrestrained and timeless.

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Sep 6, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. 倫敦租房被坑後，向我慷慨伸出援手的三位女生 (Shirley、Mary、还有 愛麗)，她們是真的善良極了、又美好極了，珍貴得像天使在人世間的化身。

    感恩你，此刻來到我的#播客「能說的秘密」，與我的聲音產生了聯結。 這一集播客，是上一集我於9月5日發佈的單集的後續，依舊是錄著錄著就哽咽的一期。初抵#倫敦 經歷了#租房被坑 ，身心健康包括經濟都遭遇損失的我，在暴風雨後竟收穫了天降善意般慷慨無私地幫助我的三位萍水相逢的女生：Shirley、Mary與愛麗。...

  2. 地獄級難度的倫敦租房歷險記｜所有你給出的，都會回來；所有你收到的，都是你給出去的。

    嗨。好久不見。 過去的八月，我在#倫敦 的#租房 #短租 中經歷了人生級別的挑戰難題。其中的跌宕起伏，在事件過去之後，終於有心力收錄在這一集播客里，好像時隔很久，給遠方的朋友撥去的一通電話。訴說過去的這一整個月，我經歷的磨難與收穫的#善意 。 以上，謝謝你懂，謝謝你在。 _________________ 🎵「關於我和我的原創音樂」 你好嗎，我是含悅（Moon Han/Moonsita…

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  3. 我堅信自己是不會被AI取代的音樂創作者｜那些無法用文字剖白的「生而為人」的情感與經驗，連同我這一整個靈魂與心，全給了我原創的音樂。

    感恩你，此刻来到「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结，本期播客的配乐，节选自这一张我即将于今年8月22日全球发行的#原创爵士 专辑「I Still Think of You/而我依旧想念你」其中的一曲片段。 这一张专辑是我一个人做的：作曲、编曲、录音棚监制、混音、音乐制作。是我身为一个人类的灵魂与心，历经了一切，血与泪、浪漫与激情、撕裂与深渊… 每一曲，都是我用自己身而为人的血肉之躯承接、一个音一个音地磨砺出来的珍珠。然后交给真正的人类演奏者，在录音室实录的爵士乐专辑。 整张专辑没有任何一个音轨含有数字MIDI或AI的介入。 从写作、到排练、到录音 ……...

  4. 「能说的秘密」月亮代表我的心｜我的名字里，有我爸妈年轻时的爱情故事。

    感恩你，此刻终于来到了「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。本集播客的封面是年轻时我爸妈在公园里的合影。本集播客里我分享了他们的爱情故事，还有我即将在8月22日推出的原创音乐专辑里的心路。 以上，谢谢你懂，谢谢你在。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今刚刚从英国牛津大学古典音乐（古典交响乐）作曲研究生毕业。 「原创声明与作品保护」...

  5. 新專輯預告｜融合了中國風民樂、歐洲古典樂與美國爵士樂，含悅（Moon Han）以原創的作曲作品，存放對「平行宇宙」的一切設想。

    感恩你，此刻终于来到「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。 2026年夏，在终于卸下了牛津的学术压力、以硕士的学历毕业之后，我整个身心都无比舒畅：终于可以无比自由地做自己的音乐了。 此刻，我怀着无比兴奋地心情与你分享的好消息是： 今夏八月，我同我的爵士乐团「Tune into Moon」所带来的专业录音棚版本的全新原创专辑三部曲「致我失去了的另一种人生 To My Lost Parallel Life」中的第一部「而我依旧想念你 I Still Think of You」将于2026年8月22日当天，在全球各大音乐平台同步发行——...

  6. Speakable Secrets｜My Friend is a Real Modern Witch, and this is What She told me through Our Letters and Conversations: about Music, Astrology, Spirituality, and the Path that Calls.

    Hello and welcome to Moon Han’s podcast, “Speakable Secrets”! Today is a very unique episode about astrology, art, and the path that is calling. What happens when you open your mailbox to letters filled with ancient magic, musical theory, and cosmic wisdom? In this episode, I’m sharing the...

  7. 秘密來信｜愛錯人了怎麼辦：錯了就錯了，別總欺負以前的自己，TA當時正陷於愛情的迷霧裡躊躇，也很糾結、也很悵惘。

    感恩你，此刻終於來到「能說的秘密 Speakable Secrtes」與我的聲音產生了聯結。本期播客源於我近期收到了一封聽友的來信，信里滿是對，結束了一段充斥著#情感操控 #PUA 的情感關係後，巨大的失落與自責。真是辛苦這一位聽友了。讀你的來信讓我忍不住感到憤懣與心碎。這一集播客，送給寫信給我的這一位聽友，也送給萬千同你我一般善感、一般糾結，甚至毅然自我詰問、懊悔過這個問題的你，如果在#爱情关系 里，发觉自己 “ 愛錯人了，怎麼辦？” —————————————— 「關於我和我的原創音樂」你好嗎，我是含悅（Moon Han/Moonsita...

  8. 能說的秘密｜你所有體驗到的生命狀態，都是你自身內在能量的顯化：人體七大脈輪之間的清理、平衡、療癒、與發展。

    感恩你，此刻終於來到播客「能說的秘密 Speakable Secrets」與我的聲音產生了聯結。本集播客，作為我的播客專輯「養心養神｜我的靈魂療癒筆記」里的第四集的內容，是對該系列的前一集播客，即第三集播客「我正在經歷#昆達里尼 (Kundalini)能量在自身體內的覺醒：清醒夢、靈蛇、與瑜伽修行中的人體#七大脈輪 （Chakra) 系統」的全面的拓展與深入。我無比地相信，這一集播客會自然而然地找到屬於它的聽眾，已經#覺醒 、正在覺醒、即將要覺醒的「夢行者」—— 我的靈魂家人們。 以上，謝謝你，祝福你。——————————————「關於我和我的原創音樂」你好嗎，我是含悅（Moon...

  9. 能說的秘密｜我正在經歷「昆達里尼 (Kundalini) 能量」在自身體內的覺醒：清醒夢、靈蛇、與瑜伽修行中的「人體七大脈輪 (Chakra)」系統 。

    感恩你，此刻終於來到播客「能說的秘密 Speakable Secrets」與我的聲音產生了聯結。 在生活里與我相識、或常聽我播客的你，一定知道我是一位每天固定練習#瑜伽 的#靈性 修行者。 我與瑜伽結緣於2020年的美國波士頓，與#昆達里尼 瑜伽 #kundalini Yoga 結緣於2024年的美國紐約。我的#kundalini瑜伽 老師是一位哥倫比亞大學法學碩士畢業，深耕律所7年後毅然辭職前往印度潛心修行kundalini瑜伽的，能量美麗而飽滿的、極富#靈性#智慧 的美國女性。 本集播客，作為我的播客專輯「養心養神｜我的#靈魂療癒...

  10. 英國牛津夏夜的晚風，酒吧外熱鬧的氛圍，連同我的聲音一起，全都被錄進這一支，我隨身攜帶的mini麥克風裡了。

    感恩你，此刻終於來到#播客 「能說的秘密 Speakable Secrets」與我的聲音產生了聯結。錄制本集播客時，恰逢#英國 當地時間的一個週五的晚上，我靠在牛津老舊的窄道的一側，被我靠著的城牆內是當地著名的小酒館。#畢業季 ，牛津的學生正在酒館內歡慶畢業季。 我取出隨身攜帶的mini麥克風，收錄了這一切的聲音。 抬眼，望見了古老的城牆內、路燈下，兩朵在盛夏晚風中依偎著盛綻的#玫瑰 ——即如你所見的，本集播客的封面。 ———————————— 「關於我和我的原創音樂」 你好嗎，我是含悅（Moon Han/Moonsita H），#浙江大學 #社會學...

  11. 能說的秘密：人生啊，逼自己一把，不如放自己一馬｜一個典型东亚“學霸卷王”在拿到牛津大学的校友卡後，最真實的心聲。

    感恩你，此刻終於來到我的播客「能說的秘密 Speakable Secrets」與我的聲音產生了聯結。本集播客的封面，是我今早剛剛取到的，屬於我的「#牛津大學 」的校友卡。這同時，也標誌著我在牛津大學的「古典作曲（交響樂方向）」的碩士學歷的完成。 這一集播客的分享，是我最真實的，從牛津碩士畢業的感悟，取到校友卡後回程的路，回顧我2025-2026的這一整年，心裡最真實的聲音，其實只是這一句話：“人生啊，逼自己一把，不如放自己一馬” 作為一個典型得不能再典型的東亞#學霸...

  12. 🧿 Evil Eye｜從來自新西蘭的外國聽友姊姊為我手作的護身符，聊到起源於美索布達米亞平原的「邪眼傳說」、愛爾蘭神話傳說中的「巴羅爾之眼」、土耳其的「納扎爾之眼」，及這個文化符號在各文明中的演變與應用。

    感恩你，此刻終於來到我的#播客 「能說的秘密 Speakable Secrets」 本集播客的封面，是來自新西蘭的外國聽友，一位肚子里正孕育5個月寶寶的姐姐，為我手作的#護身符 —— 🧿 Evil Eye Protection Charm/邪眼護身符。 繼上集播客分享的「手作飾品的美，在於其所儲存的心意｜我與美國好友共同串制的海藍寶水晶項鍊｜聽我播客的新西蘭外國姐姐為我手作的包包掛飾」之後，本集播客里，我繼續敘述了自己近期收到來自新西蘭外國聽友贈予的「邪眼護身符」的美妙故事。 多麼妙的緣分啊。因為收到了全世界獨一無二的護身符作#禮物 ，讓我對這個獨特的#文化符號...

  13. 我在牛津大學聽了一場「假到逼真」的模擬溶洞3D環繞音效後有感而發｜在本集播客裡，我將英國牛津運河的水流聲錄下來，送給你聽。

    感恩你，此刻来到#播客 「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。这一集播客录制于#英国牛津 的运河边，潺潺的水流声作天然背景音。我分享了自己上周在系里的研讨会中听了一场「假到逼真」的#溶洞 #3D环绕音效 后的有感而发。 _________________ 你好嗎，我是含悅（Moon Han），浙江大學社會學系畢業後、毅然跳入了音樂的海洋：現已獲得美國伯克利音樂學院爵士作曲榮譽學士學位與現場音樂製作與設計的碩士學位，如今在英國牛津大學念古典音樂（交響樂）作曲。 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita...

  14. 手作飾品的美，在於其所儲存的心意｜我與美國好友共同串制的海藍寶水晶項鏈｜聽我播客的新西蘭外國姐姐為我手作的包包掛飾。

    感恩你，此刻終於來到#播客 「能說的秘密 Speakable Secrets」與我的聲音與故事產生了聯結。在本期播客里，我同你分享的是，如下兩個關於我無比珍愛的#手作飾品 的故事：其一，是我與美國好友Zosia共同串制的#海藍寶 水晶項鍊；其二，是聽我播客的新西蘭外國姐姐為我手作的包包掛飾。身為#極簡主義者 的我，迄今為止有且僅有的，唯一的一條#純天然水晶 原石串起來的#項鍊 ，是2022年夏天與我在美國最好的朋友Zosia在水晶集市上挑挑揀揀、後如獲珍寶般帶回公寓，從查閱、觀看手作視頻，直到自己慢慢動手，一粒一粒地串連而成的。想當初，我還在#美國波士頓...

  15. An Imaginary Vow for a Very Real Love | I Witnessed a Dream Wedding Today from the Park Bench and Recorded My Own Whisper of Love Loud to the Wind.

    Sometimes the universe puts a mirror right in front of us when we least expect it. Early this afternoon, I was walking through the park, lost in my own thoughts, when I stumbled upon a small wedding. It was tucked away under the trees, quiet and intimate—the exact, sun-dappled dream I’ve secretly...

  16. 走在倫敦街頭，有好幾個瞬間，令我恍如夢回紐約｜此刻我靠著海德公園裡的一顆大樹，錄下這一期播客，想念你，想念紐約。

    #倫敦 ，好像一個乾淨版本的#紐約 啊。 雙腳緩緩行在#英國 倫敦的街頭，我的身心仿若不受控一般，夢回到美國紐約。紐約啊，紐約。嘩啦一下子，關於你，關於紐約的記憶全復蘇了，夢里不知身是客，一晌貪歡。 隨後，我靠在#海德公園 的一顆大樹，錄下了這一期播客。 想念你，想念紐約。 ———————————————— 【含悅的原創音樂】 海外與國內的聽眾在Spotify和Apple Music/蘋果音樂上檢索「Moonsita H」；在網易雲音樂和QQ音樂檢索「含悅」均可聽見我原創的音樂作品。 【原創版權保護】 特別申明的是，我已為播客「能說的秘密 Speakable...

  17. 我真的好愛大自然啊｜我在樹林里錄播客，我的小狗Jupi在泥地裡刨出來一顆巨型松果（拍完照後我便將松果重新埋回原處，願當初埋下這顆巨型松果的小松鼠，今年冬天能夠美滋滋地享用）。

    感恩你，此刻来到「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。我真的，好愛#大自然 啊。 海外與國內的聽眾在Spotify和Apple Music/蘋果音樂上檢索「Moonsita H」；在網易雲音樂和QQ音樂檢索「含悅」均可聽見我原創的音樂作品。 特別申明的是，我已為播客「能說的秘密 Speakable Secrets」里的內容（音樂與文字）進行了原創保護，如有雷同/相似，均為抄襲，我和我的律師團隊必追究到底。 _________________ 🎧「能說的秘密 Speakable...

  18. 能說的秘密｜一位聽我播客(全英文版)的，來自新西蘭的外國網友對我說：你是一位多麼勇敢的女性。

    真的好神奇哦。「能說的秘密 Speakable Secrets」收到了第一位來自新西蘭的母語為英語的外國網友的來信。如果不是這位善良的新朋友的話，我都差點忘了，原來我是一個如此勇敢的人。 東亞敘事里長大的小鎮做題家似乎被詛咒般刻在骨子裡的自疑、自謙、自傲與自卑交織共存的心理面貌。卻在新認識的朋友這裡，被輕輕地、有愛地撫了一撫。 機緣巧合下通過我的播客的全英文單集在YouTube(油管) 上認識的來自新西蘭的聽友，與她私聊介紹自己時，我簡單分享了自己近三年來的生活與職業軌跡，未料到，她的第一句回復竟然是：「You are such a brave woman. 」...

  19. 能說的秘密｜今天起，要開始好好照顧自己喔｜原創音樂人含悅（Moon Han/Moonsita H）於2025年9月旅居法國巴黎期間寫下的療癒日記，配以其個人原創的中國風鋼琴曲作為本集播客的背景音樂。

    感恩你，此刻終於來到#原創音樂人 含悅（Moon Han/Moonsita H）的中英雙語 的自我成長類紀實#播客「能說的秘密 Speakable Secrets」 本集播客的內容，摘自2025年9月我於法國巴黎小住的日記。你可以在我至今已書寫了整整十一年的個人原創音樂微信公眾號「musicmoonsita」里找到，並閱讀日記的全文。本集播客的配樂，是我已經完全不記得具體作曲時間的，我在2017年創作並演奏的原創#中國風 #鋼琴曲。我在自己家的客廳內，用劣質的錄音筆，記錄的，在我還尚未接受任何音樂專業訓練以前，由心而發的最質樸的，我的音樂。 海外與國內的聽眾在Spotify和Apple...

  20. 臣服于當下的力量｜我認為的「修行」是學會與每一個當下的自己相處：「冥想」與「內觀」不是形式，而是我主動選擇的，有覺知的生活方式。

    感恩你，此刻來到播客「能說的秘密 Speakable Secrets」與我的聲音產生了聯結。本集播客里，我又躲在自己的秘密花園裡，靠著大樹粗壯的樹幹，分享了我近期對「修行」「養心」「養神」的感悟。播客里我分享的內容全都真實且可考證地取材自我個人多年來「#自我療癒 」的#灵性修行 過程，讀書筆記，所分享的內容全為我由心而發的原創感悟。我已為「能說的秘密」里的內容分享進行了原創保護，如有雷同，均為抄襲。 本集播客里，我的分享涵蓋了如下幾個方面： 1.）我在練習「#冥想 」的過程中一直不得要領，直到2021年7月第一次靠著一顆大樹下「冥想」，進入到了喜悅與寧靜灌盈全身上下的「#入定 」的感受；...

  21. Listening to How Our Body Feels is as Important as, or More Important than, How Our Mind Analyzes｜Ego-mind Speaking vs. Higher-self Whispering｜Reparenting Our Inner Child with Care and Compassion.

    感恩你，此刻來到原創音與人人含悅（Moon Han）的#中英雙語 的自我成長類紀實播客「能說的秘密 Speakable Secrets」 本集播客的配樂是我的原創鋼琴曲「Let My Heart Swallow the Fire/讓我的心獨吞下火種」海外與國內的聽眾在Spotify和Apple Music/蘋果音樂上檢索「Moonsita H」；在網易雲音樂和QQ音樂檢索「含悅」均可聽見我原創的音樂作品。本集播客的封面，則是我在英國牛津郡遛小狗Jupi時隨手拍下的粉白盛綻的花。...

  22. Speakable Secrets | The Medium and the Maker: Is Our Fate Written in the Stars, or Carved by Our Own Hands?

    🎧 Hello and welcome back to “能說的秘密 Speakable Secrets,” my bilingual podcast. I’m so glad and grateful that you’re here. Today’s episode is deeply connected to a previous one, where I opened up about my incredible #akashicrecords reading—the one titled, "Moon Rises in the Pain of Love, Sounds...

  23. 我支持、保護自己的原創，也支持、尊重每一位創作者的原創｜我們來到這個世界上，不是為了模仿他人，而是為了找到並成為真正的自己｜播客「能說的秘密 Speakable Secrets」的原創聲明於版權保護。

    感恩你，此刻終於來到「能說的秘密 Speakable Secrets」與我#原創 的音樂、同我的聲音產生了聯結。本期#播客 的配樂，是我個人的#原創鋼琴曲 「Spring in Summer 在春與夏之間」。 今。在「能說的秘密 Speakable Secrets」成立整一週年之際，請允許我，通過自己的聲音，正心誠意地，對「能說的秘密 Speakable Secrets」的原創聲明及版權保護進行嚴正聲明。...

  24. 看見即療癒｜業力在看見它以前是「困境」； 看見它以後，即轉化為「解法」。

    感恩你，此刻終於來到#播客「能說的秘密」與我的聲音產生了聯結。本集播客是我上周因緣際會，收穫到的完整的一次#阿卡西記錄 的閱讀體驗後的更深的思考——看見即療癒｜#業力 在看見它以前是「困境」；可在看見它以後，即轉化為「解法」。 與之相關的播客單集分別是：「能說的秘密｜原來我的靈魂早在幾百年前就對你說過 “我愛你”｜從你打開信的那一刻起，便永遠擁有我寫信這一刻最真實的，心跳」還有「如果不試錯，就找不准適合的方向｜人生這個大型遊樂場里，沒有白走的路，每條路都豐富著「成為自我」的體驗」 _________________ 🎧「能說的秘密 Speakable...

  25. 「能說的秘密」一週年：我與普陀觀音的緣分｜我，含悅，此生之行，以音樂為漿，以愛為源頭：願作品里虔誠的慈悲與永恆的善，順由我的聲音，流向有緣的你。

    感恩你，此刻終於來到這個我於2025年5月29日創立的中英雙語的自我成長類紀實#播客 ——「能說的秘密 Speakable Secrets」 播客如今已成立一週年了。期間，我創作併發布了整整80期的節目，迄今，「能說的秘密」已在小宇宙App上收穫了2000+的訂閱；並同時在YouTube上收穫了4000+的訂閱。 回想這一切，多麼神奇吶，好似我向宇宙誠懇發出自己的聲音，零零總總地，從對講機的狹長管道里傳來遙遙相應的回答——創作播客的過去這一整年里，我也通過播客，結實了兩位如今長期駐紮我的微信對話框置頂的新朋友：妍妍與Serein。真的，謝謝你。謝謝你們。...

  26. 今晚月色真美｜此刻，我正坐在透亮的月光下，同想象中的你講話。｜人在離開紐約後，總有那麼一刻會被“紐約性”給擊中｜正是因為有「願賭服輸」的底氣，所以我在做任何決定時，才有「破釜沈舟」的勇氣｜在生命中，最開心與最悲痛的時刻，我的身邊，其實都只有我自己。

    感恩你，此刻終於來到#播客 「能說的秘密 Speakable Secrets」同我的聲音產生了聯結。今晚月色真美，此刻，我正坐在透亮的月光下，同想象中的你講話。所有的心聲從胸腔里升騰，收錄到小小的麥克風裡，傳遞到你的耳畔。 我絮絮叨叨地，分享了近期的幾則感悟： 其一：人在離開#紐約 後，總有那麼一刻會被“紐約性”給擊中； 其二：正是因為有「#願賭服輸 」的底氣，所以我在做任何決定時，才有「#破釜沈舟 」的勇氣； 其三：在生命中，最開心與最悲痛的時候，我的身邊，其實都只有我自己。 以上，便是本集播客的全部內容。 _________________ 🎧「能說的秘密 Speakable...

  27. 如果不試錯，就找不准適合的方向｜人生這個大型遊樂場里，沒有白走的路，每條路都豐富著「成為自我」的體驗。

    感恩你，此刻來到#播客 「能說的秘密 Speakable Secrets」與我的聲音產生了聯結。本期播客是33度的英國的叢林里，#大自然 里天然的鳥叫蟲鳴，還有身旁的小狗Jupi與我一起錄制的一期播客，關於我對「人生里沒有錯的路」的#思考 與#感悟 。 _________________ 🎧「能說的秘密 Speakable Secrets」已上線海內外的播客和音樂平台，你可根據自己平時的App使用習慣/收聽喜好，在如下的所列出的平台上通過搜索「Speakable Secrets 能說的秘密」找到並收聽每周更新1～2集的，迄今為止已整78期的往期節目內容： [] 蘋果播客 Apple...

  28. 「能說的秘密」祝我的好朋友Vicki生日快樂 ：）

    5月26日是我的好朋友Vicki的生日。「能說的秘密 Speaekable Secrets」完全是因為在一年前受她啓發才開設的#播客 頻道。可以說，因為有「Vicki」才有了「能說的秘密」本期播客的封面，是Vicki手繪的明信片。 「能說的秘密」祝親愛的Vicki #生日快樂！ 重要的話都在播客裡頭了。 謝謝你懂，謝謝你在，謝謝你一直都懂，謝謝你一直都在。 含悅和「能說的秘密 Speakable Secrets」敬上

  29. 能說的秘密｜原來我的靈魂早在幾百年前就對你說過 “我愛你”｜从你打開信的那一刻起，便永遠擁有我寫信這一刻最真實的，心跳｜我在英國接受阿卡西紀錄閱讀的體驗紀實。

    感恩你，此刻終於來到「能說的秘密 Speakable Secrets」，這一期播客的內容，是對上一期全英文的播客「Speakable Secrets｜Moon Rises in the Pain of Love, Sounds Emerge within the Undertone of Silence, as Suffering is the Price that Awakened Souls Pay for Wisdom, Growth, and Spiritual Revolution.」的中文的總結與回顧，也是我2026年5月於英國牛津郡真實體驗了的一次#阿卡西紀錄...

  30. Speakable Secrets | Moon Rises from the Pain of Love, Sounds Emerge within the Undertone of Silence, as Suffering is the Price that Awakened Souls Pay for Wisdom, Growth, and Spiritual Revolution.

    “Moon Rises in the Pain of Love in Silence,” as River Flows in the Music I Compose. For a long time, I could not listen to the song titled "Moon River," because it is a song whose title includes the core of my soul, and the hidden grief of my shadow. However, this conversation awakened me about...

  31. 「能說的秘密」當我做了決定不會在牛津繼續讀博 ｜寫給牛津大學，還有我的十八歲愛情的，永別信。

    感恩你，此刻來到「能說的秘密 Speakable Secrets」與我的聲音產生了聯結。 前不久的一期播客里，我分享了自己對世界名校和精英教育祛魅的感受，收到了一位定居德國的姐姐的留言，她溫柔地提點了我「悅悅，下筆千言，仍然糾結。可以這樣去看，愛情和友誼是緣，婚姻及家庭有緣有份，也都可能緣盡無份。可以與一座城市結緣卻無緣居住，和這所學府有緣卻無歡。不是因為它的名，是它的氛圍。既然有氛圍，怎可盡如人人意。不喜歡時不用去盡心解釋。喜歡才值得用心經營。」...

  32. 年少時痴纏又澎湃的愛意是不可再生之物，時過境遷，無法刻舟求劍。

    感恩你，此刻與我的聲音產生了聯結。這一期播客，是我坐在英國八點40分的長椅上，望著遠方緩緩垂下的夕陽，任自己的心路隨眼前景流淌而出的記錄。當時剛巧看到了在之前的一期播客「我想做一隻大提琴」里，一位溫暖可愛的朋友的留言，也讓我隔著時光之河，像望著遠方日落一樣，望著22歲時我曾以為的滅頂的潸然，那麼年輕而澎湃的我，揣著那麼痴纏又澎湃的愛意，被現實迎面撞了個稀巴爛。在2017年盛夏里的波士頓，寫下那一篇日記，所有的情緒都無比極致。在九年後的2026年，即便我還清晰記得自己當時的情緒，卻無法再調用那麼極致的情緒念出那一篇日記。“由濃轉淡”不是忘記了，是隨著經歷增多，我終於把自己活成了一個足夠大的人。大…

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  33. 這期播客會在你最需要的時候，抵達你｜我的靈魂覺醒與靈性成長之旅：心理咨商、命理八字、紫微鬥數、塔羅占星、前世回溯、藝術療癒 …

    謝謝你，與我的聲音產生了聯結。本期播客，我相信，會在你最需要的時候，自然而然地，抵達你的耳畔。在前一期播客「自我關愛是一切愛的本源，因為我就是愛」的分享里，我誠實地記錄了自己26歲生日當天寫下的#靈魂覺醒 日記。尤其我在「能說的秘密 Speakable Secrets」的第一期播客單集里如實分享的，我在美國波士頓真實體驗過的，由專業的醫療團隊引導下完成的一場「前世回溯」的經歷。那次經歷極為震撼地喚醒了我的靈魂使命，更是讓我明白了自己與音樂深厚無比卻如呼吸般自然的緣分，並非今生。這麼多年，我從旁觀身邊的人，再到自己如今，也開啓了個人靈性成長的「愚人之旅」。...

  34. 我想做一隻大提琴｜飽滿又豐沛地愛一個人，真的值得嘗試嗎，有多少愛情，是死於心碎的。

    生而為人孤寂又沈重，不如皮箱里的大提琴，琴的主人有愛樂之魂。這一篇我用自己的聲音所念出的，是九年前的我，在自己22歲時寫下的，關於「心碎與愛情」的日記。彼時，我經歷了人生里第一次真正意義上的，愛情里的滅頂與潸然的#心碎 。 這篇日記的初稿寫於2017年7月，終稿成於2017年11月。兩篇日記的的全文，你都可以在我迄今已書寫了整整十一年的個人的原創音樂微信公眾號「musicmoonsita」里，找到，並閱讀。 本期播客的配樂，是我原創的爵士鋼琴曲「I Still Think of You/而我依舊想念你」。海外與國內的聽眾在Spotify和Apple...

  35. 「長期主義」是藝術創作者畢生的修行功課｜學會運用自己內在的創作力，而不被其所淹沒。

    本期播客，是我又一次地，靠在一棵大樹上，進入半冥想狀態所得的即興分享：作為一名天生高敏感的藝術創作者，走過自身「最以物喜，最以己悲」的20代，在生活的歷練中成長，30歲後，我逐漸懂得了自己身為藝術創作者最適合的「#長期主義 」——即：學會如何運用自己內在的創作力，而不被其所淹沒。 ———————————————————— 【關於我｜中英雙語主播與原創作曲人含悅】 感恩你，此刻終於來到原創音樂人含悅的中英雙語的自我成長類#播客 #頻道「能說的秘密｜Speakable Secrets」，如下是主播含悅作為的完整介紹：...

  36. 自我關愛是一切愛的本源，因為「我」就是愛｜療癒者，是在無數的靈魂暗夜中反复地自我療癒，直到穿越苦難，重獲新生，成為有能力療癒他人的「過來人」。

    坦白講，我依舊無比震驚於，這居然是我在26歲生日當天寫下的靈魂覺醒與#療癒 日記。這篇日記的全文，你可以在我迄今已書寫了整整十一年的個人的原創音樂微信公眾號「musicmoonsita」里，找到，並閱讀。 啓蒙了這一篇文字的#恩人，是我最為敬仰的，我在美國波士頓求學期間的老教授Peter。這一期播客的封面，即我和Peter唯一的一張自拍合影，攝於2025年1月15日，#哈佛大學 的音樂系藏書閣。而本期播客的配樂，是我在波士頓曾反復單曲循環無數遍的，爵士名伶小野麗莎的「生命之歌」，這一支爵士Bossa...

  37. 原來潛意識從未忘記｜我看見曾讓我的心臟柔軟萬分的一瞬間，離開，又回來——時隔七年，重新落回我的腦海間。

    感恩你，来到#播客 「Speakable Secrets 能说的秘密」。 今日份我用聲音記錄的隨筆——關於那個，曾讓我的心臟柔軟萬分的一瞬間，離開，又回來——時隔七年，重新落回我的腦海間。 原来#潜意识 从未#忘记 过。 _________________ 🎧「能說的秘密 Speakable Secrets」已上線海內外的播客和音樂平台，你可根據自己平時的App使用習慣/收聽喜好，在如下的所列出的平台上通過搜索「Speakable Secrets 能說的秘密」找到並收聽每周更新1～2集的，迄今為止已整67期的往期節目內容： [] #蘋果播客 Apple iTunes []...

  38. 靠創意與靈感驅動的藝術類ADHDer一開始寫學術論文就偏頭痛，卻在沈浸作曲時進入心流，保持hyperfocus/絕對專注的同時，展露驚人的爆發力｜关于「苦中作樂」：在漫長且黑深的隧道里独行，要記得為自己點一盞燈。

    這一期「 Speakable Secrets 能說的秘密」#播客 是我身為一枚藝術類#adhd 的獨白與自我安慰，源於我對自己「一開始寫學術論文就偏頭痛，卻在沈浸作曲時進入#心流 ，保持#hyperfocus /絕對專注的同时展露驚人的爆發力」的反思，以及由此引發的，關於對「#苦中作樂 」的感悟：在漫長且黑暗的隧道里前行，要記得為自己點一盞燈。 人生里比當前近況重要的，是用怎樣的心境對待當前的境遇。生活的秘密在於我們怎樣看待它，要說苦，每個人各有各的苦，要說甜，仔細拿著放大鏡找找看，也會覺得，有那麼一個瞬間，是沒有白過的。...

  39. 能说的秘密｜對世界名校與精英教育祛魅：坦白講，我在牛津大学的就读體驗，並不好｜認清了精英敘事不是我所能夠適應的航線以後，果断調轉手中的舵盤，继续載著自己的音樂人生，乘風破浪。

    一千個人心中有一千個哈姆雷特。本期「能說的秘密」里，我真實的心路分享，僅代表我個人的就讀體驗：我人生中所讀過的每一個學府，每一個受教育的體驗，沒有任何一個，比我在牛津痛苦。多麼巧，人生的不可預料之處在於：一年前大約這個時候，我還沈浸在被#牛津大學 錄取的喜悅之中，此刻的當下，我早已做了決定，一旦完成master要求的作品集答辯，就會毫無留戀地離開。繼續在人生里的不確定性中勇敢前行，不懼風波。在承認一個地方華美無比的同時，承認它不屬於我，也是生命的坦誠與成長。這個世界太遼闊了，我不捨得把自己困在華美的籠子里戴著鐐銬跳舞。所以，我堅定地選擇在認清了「#精英敘事...

  40. 當「自我覺察」走到最深處，就會遇見「慈悲」｜通透並不是冷漠，清醒也不是無情，是在閱盡千帆後，誠覺世事皆可原諒的一種，修來的「溫柔」。

    感恩你，此刻終於來到#播客 「Speakable Secrets 能說的秘密」，是你的聆聽，讓我心裡久久盤旋的淚與畫、酒與歌，因為你的到來，終於不再流浪。 度過了那個最#自我掙扎 、#自我懷疑 、#自我衝突 、#自我毀滅 、#自我傷害 、#自我抵抗 的整個20代之後，步入30歲以後，我整個人從里到外開始慢慢松了下來。 這是一期播客，我坐在清晨5點30分的#英國牛津 的清晨，在薄霧與鳥鳴中溫柔回望自己的一整個20代（20歲至29歲）的成長、心路還有#體悟 ： 關於「#自我覺察 」走到最深處，會遇見「#慈悲 」；關於認知到「#單向思維 」的局限，是「拓寬#多元價值觀...

  41. 秘密來信：善感的靈魂｜向下扎根，向上伸展：成長為時光里蔥郁的樹｜關於美國波士頓的那一棵與我締結了深厚友誼的大樹，教給我的人生智慧。

    本集播客，是我靠著一棵大樹，進入半#冥想 狀態下的心聲的自然流露。 #大自然 給予了我們生命的養料，和人生里的#智慧，#播客 的中段，是我在#瑜伽 老師的提點下領悟到的一些自我#療癒 ，平衡#身心靈 的智慧，偶爾，我的Jupi與路過的行人狗狗的互動里，被永恆地收錄在小小的麥克風裡，風聲鳥鳴，連同我自己的聲音，組成了這一期#中文播客 其實連我自己都忍不住驚嘆，這些句子，是如何從我的胸腔內湧動而出，混入鳥鳴中，蹦綻而出的，如漫長寒冬後終於破土而出的春天的綠芽。 想要鄭重其事地說，今天這一集播客單集的最後三分之一，獻給我的摯友Vicki。...

  42. 永恆的「孤獨」，與久經彌合的「心臟」，流淌在，這布滿「荊棘」與「熱浪」的人世間。

    為什麼我一直覺得，#孤獨 其實是很好的生命狀態呢，大約是因為我從很小很小的時候就已經學會與自己的孤獨做朋友了。孤獨自出生伴我身側，與我這一顆數次彌合後，璀璨如初的心臟，流淌在這滿是荊棘與熱浪的人世間。我是如此的渺小，我所經歷的一切，其實不過是人類歷史長河中的滄海一栗。可有時我胸腔里正跳動著的這一刻心臟，它所飽含的#情感 又是如此的豐沛，如此的深沈，如此的絢爛。於此刻的時間點回望，我的人生的來時路，包括我之所以走上音樂這一條創作與療癒之路，此刻的時間線上回望，其實一切都有跡可循——在還不懂的「#死亡 」是什麼概念的時候，就被迫直面了死亡。後於十八九歲，...

  43. 當你誤入我的深淵，明明可以離開，卻留了下來，陪我靜靜地坐在，我的深淵里｜擁抱是真的，可以把一個碎掉的人給團起來的。

    感恩你，此刻终于来到「能说的秘密」—— 这一期「能说的秘密」，是2026年我坐在绿意盎然的，#英国牛津 的我的秘密树林里，伴着背景里的鸟啼虫鸣，缓缓回忆，那储存在我记忆里，在2024年的#美国纽约，我的另一个秘密花园里的一个，拯救了我的，无比温暖厚重的#拥抱。 拥抱是真的，可以把一个碎掉的人给团起来。这是一个 “你在自己的深渊里，我知道，我来陪你，陪你坐在你的深渊里” 的故事。...

  44. 💌 四月情书：赤忱的愛經得起萬千考驗｜四月里動人無比的愛情壯舉，在牛津大學精英教育下度日如年，卻不妨礙我懷揣著對音樂的愛勇往無前。

    感恩你，此刻終於來到#原創音樂 人含悅的#中英雙語 的#播客「能說的秘密 Speakable Secrets」。 這一集#中文播客，我想要透過自己的聲音，把#英國 #牛津 四月里的春意黯然，送給正在聽我說話的你。本期，是我個人對自己整個四月的回顧。 四月是我最愛的月份，多麼巧，是我生命中兩件足以影響我整個愛情觀，和人生觀的兩件非常具有啓示性的事件，都發生在今年四月。 春天到了，就讓我們相遇在我的聲音里，相遇在#愛 里吧。 ———————————————— 【關於我｜中英雙語主播與原創作曲人含悅」...

  45. 謝謝你，真的謝謝你。

    謝謝你，真的。本集播客，送給因為「能說的秘密」成為了我生活里的朋友的你。謝謝你，讓2026年4月21日這一天，我遠隔重洋收到了生日蛋糕，還許了願。我已經記不得自己上一次吃生日蛋糕是什麼時候了。謝謝你，真的。謝謝你。謝謝你因為我的聲音來到這裡，成為我往後人生里珍貴無比的朋友，謝謝你。本集的配樂是我在錄制播客時手在MIDI鍵盤上一邊說話，一邊錄制的鋼琴曲。期待未來我們見面的時候，我會親自親手彈琴給你聽，一邊彈琴，一邊聊天。多美呀。有緣千里來相會。謝謝你懂，謝謝你在。謝謝你，真的。含悅 敬上：）_________________________#謝謝 #中文播客 #播客推薦 #生日快樂 #生日

  46. 能說的秘密｜拿起與放下，是同一回事。

    感恩你，此刻終於來到#原創音樂人 含悅的#中英雙語 的#自我成長 類紀實播客「能說的秘密 Speakable Secrets」，本期，是我積攢了很久，思索良久，想要與你#分享 的#感悟 ：拿起與#放下 ，其實是同一回事。 從小，我們就被教導著「拿起」，成功學或績優主義不斷兜售著我們如何「實現理想」、「成功搞錢」、「在感情上立於不敗之地“」… 直到有一天，我們不得不靠自己面對「如何放下」。 而「放下」本身，從來就不是一件容易的事。...

  47. 在爵士樂的柔波里，我把情緒的風暴，釀成了酒｜作曲人含悅的原創爵士樂專輯「潮隱雲間」2026年4月21日，在全球各大音樂平台，與你相約。

    🎵「EBBTIDE ON THE HIDDEN｜潮隐云间」 这一张由我的#原創音樂 #爵士樂 #作曲作品 EP，更像是我内在的#恶魔 与#天使 的合体。它承载着我最深的#执念 、最痛的#回忆 、最隐秘的#爱 ，但也标志着我的#音乐 新生命的开端。 这一张爵士乐EP，从#作曲 、#编曲 、#录音 、#混音 、#后期制作 全都由我一个人独立完成。也是我人生中头一次，选择在自己生日的当天，于全球各大音乐平台，包括但不限于：Spotify｜苹果音乐｜Amazon Music｜Google...

  48. Musical Notes from the Grieving Path: An Original Jazz Ballad for My Late Brother, and for Anyone Who is Suffering and Seeking Healing …

    Dear friends, Welcome to my #bilingual #storytelling #podcast "Speakable Secrets 能说的秘密“ with original composition as background music. Today's episode is purely in English, and it is a story that I only feel safe to share in my second language, English, yet would never be able to say in my mother...

  49. 与Rainie的十年之约｜我用自己的双手与心谱写专为你而作的「婚礼配乐」，不妨就让这一支曲，携我对你的祝福，伴着你，幸福地、恒久地、坚定地走向属于你的，人生新篇章。

    💙 明天，美国当地时间2026年4月10日的傍晚，我的好朋友Rainie要与她可爱的男朋友一起步入#婚礼 的殿堂。 这是一期，只为Rainie而作的#中文播客，是我用自己#原创钢琴曲 ，配以自己的声音，送给Rainie的「#新婚礼物 」。这是我与Rainie的「十年之约」，早在相识那年，18岁的我就对19岁的她说，未来我一定会为她亲自谱写属于她的婚礼配乐，让她幸福的在我的琴声里，坚定地走向她接下来的人生篇。...

  50. A Voice for the Voiceless, A Love for the Hidden | Speakable Secrets Behind Moon Han’s Original Jazz EP: a Shining yet Foolish Heart Like a Pearl at the Bottom of the Ocean of Love | 含悅原創爵士作曲作品《潮隱雲間》

    Speakable Secrets | a bilingual storytelling podcast with original music composition as backgrounds by composer-artist Moon Han (含悦） 🐚 A Voice for the Voiceless, A Love for the Hidden | Moon Han’s Original Jazz EP for the Unspoken Side: a Shining yet Foolish Heart Like a Pearl at the Bottom of…

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We often hide our emotions, but the unspoken words continue to affect our hearts. "Speakable Secrets," hosted by Moon Han, is a safe space for sharing real stories—about life, love, loneliness, and laughter; about intuition, insights, interactions, and inspiration. Here, we freely reflect on the experiences we've gathered over time that have shaped us into who we are today: the secrets that linger in the quiet corners of our minds, revisiting us in silent midnight memories, are now ready to be shared through digital currents, reaching us all anonymously—unrestrained and timeless.

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What is Speakable Secrets 能說的秘密 about?

We often hide our emotions, but the unspoken words continue to affect our hearts. "Speakable Secrets," hosted by Moon Han, is a safe space for sharing real stories—about life, love, loneliness, and laughter; about intuition, insights, interactions, and inspiration. Here, we freely reflect on the...

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