成为生活的运动员：你的百岁十项全能计划

我们的目标，不仅仅是减肥，不是竞技、不是金牌、不是成绩，不是及格，而应该是健康长寿，健康快乐，或者说，尽可能地延长自己的健康生存期为目标。如果我问你，在奥运会上，哪个项目的运动员，在历史上最受到尊敬，被称为「最伟大的运动员」？答案可能是我们很少关注，电视直播上也很少出现的——田径十项全能金牌运动员。他们要在必须在两天内按顺序完成十项比赛。第一天：100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑；第二天：110米跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米跑。虽然他们在每个单项上，并不是成绩最佳的选手，甚至没有参加决赛，但他们仍然是最伟大的选手，因为他们在速度、耐力、力量和技巧上，都表现得极为出色，无愧于「全能」和「伟大」。现在，我是希望哈，我们能以十项全能为启发，以抵抗衰老，获得更多的健康生存期为目标，设定我们自己的「十项全能」项目和规划。当然，我们说的十项全能，和奥运会的有所不同，我们应该...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿