吃澱粉阻斷劑就不會胖？營養師解析真正風險

很多人會在吃大餐、吃到飽前想到澱粉阻斷劑，甚至把它當成「吃多也沒關係」的擋箭牌。但澱粉阻斷劑到底是什麼？真的能幫助減重嗎？本集從白腎豆、澱粉吸收、腸胃反應聊起，也會分享為什麼比起短期阻斷，更重要的是不要過度依賴產品，並學會正常搭配澱粉、蛋白質與飲食份量，才能讓減脂走得更長久。 如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『 https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 吃越多反而越瘦？聊體重與腸胃吸收的關係 https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E5%90%83%E8%B6%8A%E5%A4%9A%E5%8F%8D%E8%80%8C%E8%B6%8A%E7%98%A6-%E8%81%8A%E9%AB%94%E9%87%8D%E8%88%87%E8%85%B8%E8%83%83%E5%90%B8%E6%94%B6%E7%9A%84%E9%97%9C%E4%BF%82/id1557600773?i=1000762304076 粉絲專屬免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://lihi.cc/ghw2G -- Hosting provided by SoundOn