吃對食物養好髮！中醫秘訣延緩白髮、重拾烏黑亮麗 Ft.中西醫師廖芳儀【營養偵探社EP.32】

有人說壓力會讓人「一夜白頭」，有人相信吃黑芝麻能救回黑髮……，這些傳說到底是真是假？ 本集邀請中西醫師廖芳儀，從中西醫觀點解析白頭髮的成因，並分享飲食、針灸、按摩與生活習慣，教你如何延緩白髮、養出健康好髮。 ✅本集您會聽到： 1.白髮的成因，中西醫看法有何不同。頭髮與氣血、腎氣的關聯，為何有人早早就長白髮？能逆轉嗎？ 2.讓髮絲烏黑亮麗的飲食建議，6種必吃好物，以及推薦的日常茶飲、湯品。 3.穴位按摩，這3個穴位自己常按。 4.日常養髮Tips，規律洗頭、吹乾頭皮、避免寒氣入侵，還有一招超有效！ 5.白髮也能很美，讓銀白髮閃亮有形的2個關鍵心法。 #養髮 #白髮 #養腎 #常梳髮 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn