《吃飯要配粥》EP12｜別當情緒的奴隸！資深 PM Amy 教你如何用「沉默」劃開職場邊界感

「最高級的溝通不一定是說服，有時候，沉默才是最強大的回應。」歡迎來到《吃飯要配粥》第 12 集！今天邀請到的嘉賓是擁有完美主義與高度責任感天賦的資深 PM —— Amy (佳慧)。在職場上，她是帶領團隊衝鋒陷陣的領導者；在生活中，她是跑過全馬的堅毅跑者。本集將深入探討在高壓的管理工作中，如何透過「運動」與「停止」找回身心的平衡。本集重點摘要：🔸全馬跑者的心流： 為什麼在 42 公里的賽道上，Amy 選擇摘下耳機？她如何從跑步中察覺自己的情緒波動，並將其轉化為穩定的管理力量？🔸完美主義的陷阱： 身為 PM，為什麼「做得更好」反而會讓團隊喘不過氣？Amy 分享她如何學習「停止做更多」，並與下屬建立健康的資源邊界。🔸高段位的溝通術： 面對同事或孩子無理的要求，除了說 No，為什麼「溫柔的沉默」更有力？聽 Amy 分享如何用不說話拉出對話空間，讓對方感受到你的「為難」。🔸教養與領導的交集： 把對待孩子的心法帶回職場，Connie 與 Amy 暢談如何透過引導與規範，讓「小霸王」也能變身為守禮的「得力幹部」。🔸50＋的晶體智力： 在 AI 時代，資深行銷人該如何與技術共生？范大與 Connie、Amy 共同剖析：當技術門檻降低，我們留下的核心價值是什麼。無論你正處於被工作量淹沒的階段，還是渴望在忙碌生活中尋找平靜，Amy 對於「邊界感」的詮釋，一定能給你帶來深刻的啟發。今日金句：「放棄不一定是失去，某種程度，也可能是另外一個得到。」「我不確定是否進入心流，但我確定我真的喜歡跑步。」歡迎在各大平台 訂閱、分享、留言，跟著 Amy 一起練習：在快節奏的世界裡，學會慢下來，聽聽內心的聲音。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmmbqtxyp32et01xh488o6335/comments Powered by Firstory Hosting