Чому всі одержимі протеїном? Міфи, правда та маркетинг

У цьому епізоді подкасту «Олімпійський резерв» ми детально розберемося з протеїном (білком) — одним з найпопулярніших і водночас найсуперечливіших нутрієнтів сьогодення. Ви дізнаєтесь:✅ Що таке білок і які функції він виконує в організмі.✅ Скільки протеїну потрібно спортсменам і як правильно його розподіляти протягом дня.✅ Що відбувається, якщо нехтувати або зловживати білком.✅ Чому сьогодні протеїн додають майже у всі продукти – навіть у воду? Це реальна користь чи маркетинговий хід?✅ Розвінчуємо популярні міфи про шкоду та користь білка.Слухайте уважно до кінця – ви отримаєте практичні рекомендації, як найкраще використовувати білок у своєму харчуванні та тренуваннях!🎧 Приємного прослуховування!Підписуйтесь на подкаст, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡